bombstat.com xxx-sehoolt com xxx vid xxxhainde freejavporn.mobi sikwap.mobi rajwap.me 6indianxxx.mobi six videos download hd fat tim pornh7b xxnx video jabarjasati download jav789 download pornhub videos shilpa shetty xxx sex video school girl xxxxxxx new video romtic sex hd red porn naughty america mothar full hd com pornfactory.info geeb.xyz hotmoza.tv justindianporn.org redwap dordoz.com
Арабская диета

Арабская диета

Янв 27

В европейских странах арабская диета приобрела большую популярность. Арабская диета исключает из рациона питания алкоголь, сладкие соки и газировки. Разрешается употребление несладких компотов, минеральной и питьевой воды. Также не подлежит ограничению, и употребление белковой пищи.

С помощью арабской диеты можно похудеть примерно на 5 кг. По завершению диетного периода необходимо сделать 90-дневный перерыв, так как частое использование восточной диеты не рекомендуется.

Десятидневная арабская диета

необходимо применять пищу ежедневно в одно и то же время.

8.00 - выпейте чай черный или зеленый без молока с ложечкой сахара.
11.00 - скушайте 10 слив или 1 куриное яйцо
14.00 - полакомьтесь нежирным отварным мясом вместе с салатиком (свежая капуста с морковью) и съешьте 1 апельсин
17.00 - съешьте 1 яблочко или 1 апельсин и несколько кусочков сыра
21.00 - выпейте кружку кефира

Сытная арабская диета

Эта диета разрешает употреблять рис и овощи в больших количествах. Благодаря этому, люди выбравшие этот вариант диеты не испытывают чувства голода и в то же время очищают организм и снабжают его витаминами.

Меню

Понедельник

  • Утро: легкий салатик из капусты, вода минеральная.
  • День: отварной рис, морковь, вода минеральная.
  • Вечер: вареная рыба с овощным салатиком и кусочком черного хлеба, вода минеральная.

Вторник

  • Утро: каша из риса и яблочный сок.
  • День: фруктовый салатик, вареная рыба и апельсиновый сок.
  • Вечер: нежирное мясо с кусочком хлеба и апельсин.

Среда

  • Утро: фрукты и апельсиновый сок.
  • День: отварная фасоль, салатик из свежей капусты, вода минеральная.
  • Вечер: картофель вареный с грибами, вода минеральная.

Четверг

  • Утро: апельсин и яблочный сок.
  • День: отварной рис, цветная капуста, тертая морковь, вода минеральная.
  • Вечер: вареный картофель с рыбкой и кусочком хлеба с отрубями.Арабская диета

Пятница

  • Утро: каша из риса, вода минеральная.
  • День: морская капуста, вода минеральная.
  • Вечер: овощной салатик с кусочком черного хлеба, вода минеральная.

Суббота

  • Утро: тертая морковь, вода минеральная.
  • День: салатик из капусты и овощей с кусочком черного хлеба и яблочный сок.
  • Вечер: отварной рис с овощным салатиком, грейпфрут, вода минеральная.

Воскресенье

  • Утро: фруктовый салатик, вода минеральная.
  • День: рис отварной с добавлением фруктов, вода минеральная.
  • Вечер: отварная рыба, морская капуста с кусочком черного хлеба, вода минеральная.

Оставить комментарий