Арбузная диета

Арбузная диета

Апр 29
Арбузная диета

При желании похудеть, выбрать подходящую диету не так просто, как кажется, несмотря на огромное количество вариантов. Есть возможность выбрать диеты со строгими ограничениями, моно-диеты, рационы, позволяющие питаться разнообразно и терять лишние килограммы медленно.

Если нет желания заниматься ежедневным подсчетом калорий, готовить сложные блюда, тратить средства на приобретение дорогостоящих продуктов, то в период созревания арбузов можно замечательно похудеть с их помощью.

Преимущества арбузной диеты:

 

Достоинством арбузной диеты является и то, что нет необходимости питаться в определенные часы, отказываться от еды после 17-18 часов. Кушать можно даже перед сном. Перед тем, как приступить к диете, следует учесть, что арбузы являются сильным мочегонным средством, а потому на время ее соблюдения желательно взять отпуск, чтобы избежать дискомфорта и не носить с собой этот продукт на работу. Кроме того, стоит знать, что такая диета может навредить при наличии камней в почках, различных нарушениях работы этих органов, поэтому тем, у кого есть такие проблемы, а также больным сахарным диабетом, предварительно желательно проконсультироваться у врача.

Именно мочегонные свойства арбузов и являются основой диеты. Во время употребления этих ягод происходит не только освобождение клеток от лишней жидкости, уходят и шлаки, токсины, жировые клетки. В результате организм очищается, снижается вес, исчезают жировые отложения.Жесткая арбузная диета рассчитана на пять дней. В это время кроме арбузов и воды употреблять ничего нельзя. Количество арбузов рассчитывается в зависимости от веса. На каждые десять килограммов нужно ежедневно съесть килограмм ягод. Строгого соблюдения времени употребления не предусмотрено, но, специалисты советуют разделить дневной рацион на шесть частей.

Арбуз

Арбуз

Если этот способ кажется слишком сложным, стоит воспользоваться более щадящим вариантом, в котором при каждом употреблении арбуза можно съесть два кусочка ржаного хлеба. В таком случае диета займет не пять, а десять дней. Более длительный срок ее соблюдения противопоказан.

Диета позволяет потерять около пяти лишних килограмм. Закрепить полученный результат поможет правильный выход из диеты. Десять дней после нее желательно употреблять только нежирную пищу: овощи, фрукты, зелень, каши из разных видов круп, нежирные творог и сыр, рыбу, индейку, курицу, яйца.

Комментировать