Ароматическая диета

Ароматическая диета

Фев 11
Ароматическая диета

Сейчас мы рассмотрим несколько методов, благодаря которым вы легко и быстро сбросите лишние килограммы. Условно этот процесс можно назвать ароматической диетой.

Правила ароматической диеты:

Шаг 1: Для того, чтобы меньше кушать, в течение всего дня старайтесь вдыхать приятные пищевые ароматы, такие как ваниль, корица, зеленое яблоко.

Шаг 2: Нужно вдыхать запахи до и после применения пищи.

Шаг 3: Чтобы не переедать, в течение дня питайтесь полноценно, а уже вечером начинайте вдыхать приятные ароматы. Все дело в том, что к вечеру наше сознание засыпает, а работает только эмоциональная часть. Именно она заставляет нас наедаться так, что в этом мы не отдаем отчета. Запах подавляет аппетит, так как действует на эмоциональный отдел головного мозга.

Шаг 4: Правильная техника вдыхания: зажимаем одну ноздрю и делаем три вдоха другой; далее меняем ноздрю и повторяем то же самое.

Шаг 5: Для такого вида похудения отлично подойдут различные ингаляторы, травы и пряности

Шаг 6: Всегда держите ингалятор под рукой, в непосредственной близости от себя. Когда ваша рука потянется за шоколадом, пусть лучше наткнется на ингалятор.

Ароматическая диета

Диета

Шаг 7: Если у вас большой вес, то рекомендуется вдыхать запахи чаще. На первых этапах вы должны вдыхать не менее трехсот раз в день.

Шаг 8: Периодически меняйте запахи, ведь привыкание снижает эффект данного метода.

Шаг 9: Ведите дневник, чтобы правильным образом разобраться со своими привычками.

Шаг 10: Наслаждайтесь запахами пищи. Употребляйте пищу в горячем виде, в особенности супы и соусы, у которых сильный аромат.

Пока будете готовить блюда для этой диеты, проведите время с дополнительной пользой. Например, поищите в интернете детские кроватки. Ведь качественная и надежная кровать - гарантия спокойного сна Вашего ребенка. Лучше всего выбирать детские кроватки от известных производителей, гарантирующих высокое качество и долгий срок службы изделия.

1 комментарий

  1. Валерия

    О такой диете прежде даже не слышала. Я знала о том, что с помощью ароматических масел можно избавиться от многих болезней, но чтобы бороться с лишним весом… Я часто дома использую ароматические масла для придания особенного уюта дому, теперь попробую с помощью этого метода худеть.

Комментировать