Банановая диета

Банановая диета

Дек 21
Банановая диета

Похудеть с помощью, например,  банановой диеты – вот одна из заветных задач, которые ставят перед собой многие представители рода человеческого! Сколько разных методик, диет и мотивирующих выражений придумано для этой цели.

Китайцы, которые всегда отличались обстоятельностью, даже придумали ставшую известную всему миру пословицу: завтрак употреби сам, обед раздели с другом, а свой ужин отдай врагу. Из этого изречения явственно следует, что завтрак является важнейшей частью питания в течение дня. Та еда, которую мы съедаем утром, оказывает влияние на наше самочувствие и настроение на протяжении всего дня.

Завтрак, в идеале, должен быть не только вкусным, но и разносторонним и здоровым, к тому же, он не должен быть однообразным. Бытует мнение, что каша должна являться неизменной составляющей любого завтрака. Да, действительно, это блюдо было и будет важной составляющей утреннего приема пищи. Но чтобы завтрак не стал скучным, всегда можно разнообразить его различными йогуртами, омлетами, блинчиками или бутербродами.

Польза банановой диеты:

Банановая диета

Диета

Исследователи-диетологи недавно провели один эксперимент, который очень поразил их своими результатами. Определенной группе девушек, фигуры которых были далеки от идеальных общепринятых параметров, было рекомендовано расширить свой утренний рацион, включив в свой завтрак бананы. Спустя несколько месяцев были подведены итоги подобного питания, и оказалось, что почти у всех участниц испытаний улучшилось общее самочувствие и, самое главное, снизился вес при банановой диете.

При этом выяснилось, что те девушки, которые съедали банан в начале завтрака, похудели в значительно большей степени. По мнению ученых, это происходит из-за того, что бананы очень питательные и насыщение ими происходит очень быстро. Почти все участницы эксперимента сказали, что для утоления чувства голода достаточно только бананов. Ученые советуют тем, кто хочет похудеть или просто поддерживать свой вес в форме, перед завтраком обязательно съедать несколько этих полезных и питательных фруктов - это главное правило банановой диеты.

Помните, что любая диета принесет максимально заметный результат лишь в том случае, если Вы будете получать удовольствие от принятия пищи. Помочь в этом может не только вкусная еда, но и окружающее Вас пространство. Например, лучше всего сразу же купить кухни на заказ от производителя, которые порадуют Вас не только великолепным дизайном, но и отличным качеством. А приемлемые цены на такие кухни приятно Вас удивят.

5 комментариев

  1. Мариночка

    А я вот слышала совсем иное — что бананы, хоть они полезны и питательны, негативно сказываются на нашей фигуре, если их есть вприкуску с другой пищей. Банан полезен и безвреден только сам по себе. Иногда делаю разгрузочные дни на банане — 3 банана и 3 стакана молока или ряженки в день. Уходит 1-2 килограмма.

  2. Неисправимая сладкоежка

    Не соглашусь с вами Мариночка. От бананов совсем не поправляются. Именно бананы расслабляют кишечник и способствуют нормализации пищеварения. Поэтому пища легко проходит весь этап, а жиры неполезные для организма не успевают всасываться.

  3. Анастасия

    Обожаю бананы! Такая диета мне очень подходит, а если еще и будет положительный результат, вообще здорово! Банан очень полезный плод, а главное его свойство — он улучшает настроение. Поэтому худеть буду весело!

  4. Да, банановая диета очень эффективна. Сама опробовала ее, потеряла 3 кг за неделю.

  5. Классно, завтрa-же начинаю,мне кстати оооочень помогла Бразильская диета, — 5 кг за неделю!!!

Комментировать