Депрессия и переедание

Депрессия и переедание

Авг 28
Депрессия и переедание

Проблема лишнего веса сейчас актуальна в большинстве стран. Причин этому явлению множество. Одной из главных является переедание. С этим явлением сталкивается в наше время подавляющее большинство население планеты. Чрезмерное употребление пищи может быть вредной привычкой, следствием гормональных нарушений. Но к этому явлению может привести и депрессия.

В жизни современного человека стрессовые состояния, к сожалению, явление нередкое. Личности сильные, способные противостоять внешним факторам, справляются с ними, умеют вернуть себе психологическое равновесие. Но, если у человека слабая сила воли, стрессы случаются слишком часто, нет близких людей, способных оказать помощь, нарушения психики усугубляются, и наступает депрессия.

Каждый из нас по-разному пытается бороться со сложными ситуациями. Негативные мысли хочется отогнать при помощи приятных впечатлений. К сожалению, самым доступным способом является пища.

Наслаждение от употребления чего-то вкусненького доступно каждому из нас. Достаточно использовать этот прием один-два раза, появляется привычка «заедать» стрессы. Обычно для этого используются перекусы, которые можно легко приготовить или купить: бутерброды, свежая выпечка, пицца, хот-доги и т.д.

Именно эти продукты и обеспечивают прибавление килограммов. Лишний вес, в свою очередь, становится причиной стресса, что и образует замкнутый круг, из которого порой бывает сложно выбраться.
полезные перекусы

Есть выходы из такой ситуации. В первую очередь, следует найти другие способы избавления от депрессии. Для этого можно заняться фитнесом, найти время для своих увлечений, которые отвлекут, сформируют позитивные эмоции. Если удержаться от вкусненького невозможно, нужно использовать для «успокаивающих» перекусов овощи и фрукты. В сложных случаях требуется лечение депрессии Киев предоставляет помощь психолога во многих медицинских центрах.

1 комментарий

  1. Моя соседка Люся, приходит ко мне и рассказывает, как муж ей изменяет. И выгнать не может его, и развестись не может. Изводится вся. Всё поест у меня, дома поест, опять придёт. Дам ей адрес клиники, пусть полечится. Зачем жизнь близко к сердцу принимать? Легче надо…

Комментировать