Диета для бедер и ягодиц

Диета для бедер и ягодиц

Окт 03
Диета для бедер и ягодиц

Диета для бедер и ягодиц - вот что мы видим почти в каждом запросе поисковика в сети интернет. Как нам не жаль, но именно эти области нашего тела и страдают в первую очередь от неправильного питания, которое ведет к отложению жира. Малоподвижный образ жизни, большое количество жирных продуктов и неправильный режим питания - вот одни из основных причин появления мягеньких участков тела, на которых так удобно сидеть и лежать.

Диета для бедер и ягодиц должна состоять из продуктов с низкой калорийностью и полным отсутствием жиров.

Для того чтобы нормально себя чувствовать и не страдать от голода, основными блюдами, которые вы можете кушать будет рис, вермишель или спагетти из пшеницы твердых сортов, картофель, гречка. Исключаем из рациона питания все содержащие жир продукты - молочные, кисломолочные, растительные масла и животного происхождения, кондитерские изделия, орехи, жаренные блюда, шоколад.

Диета для бедер и ягодиц рассчитана на неделю, но можно просидеть на ней спокойно и две недели. Вы потеряете до семи килограмм за первую неделю лишнего веса.

Диета для бедер и ягодиц

Диета для бедер и ягодиц

В питании следует соблюдать режим - прием пищи не менее шести раз в день, едим в одно и тоже время небольшими порциями. НЕ забываем насыщать организм жидкостью - вода обычная и минеральная без газа, соки, морсы без сахара. Очень полезно во время диеты для бедер и ягодиц пить отвары ромашки и шиповника - они помогут увеличить уровень иммунитета и способствуют быстрому выведению из организма токсинов.

Примерное меню одного дня диеты для бедер и ягодиц состоит из: утром - чашка чая с овсяной кашей, на обед готовим рисовую кашу с нежирной рыбой или куриным мясом, отваренными или запеченными в духовке, ужин - овощное рагу и фрукты. Обязательно едим как можно больше фруктов и овощей, грибов,готовим салаты и запекаем их в духовке.

Уже в первые дни диеты вы заметите как быстро уменьшается ваш вес, далее процесс может замедлиться, но это всегда происходит потому, что процесс пищеварения и усвоения полезных веществ приходит в норму и организм больше внимания начинает уделять распределению витаминов и минералов, так как проблема с отложениями жира уже почти решена.

Комментировать