Диета для кожи

Диета для кожи

Июл 11
Диета для кожи

Диета для кожи, в принципе, заключается только в полноценном и правильном питании, пищей содержащей большое количество витаминов и минералов. Существует несколько правил, из который состоит диета для кожи, и если вы будет постоянно придерживаться такого рациона питания, ваша кожа долго будет молодой и здоровой.

Правила диеты для кожи:

Во-первых, вся пища должна быть свежей, только что приготовленной. Не следует закупать в магазине полуфабрикаты, так как они уже бедны на содержание полезных веществ и кроме лишних килограмм вы никакой пользы не получите.

Диета для кожи не должна содержать специи. Поэтому, когда вы решили посвятить целую неделю диете, улучшающей состояние кожи, не употребляйте в пищу острые приправы, соусы и тому подобные заправки.

Каждый день разнообразьте гарниры, чередуйте каши из злаков, блюда из картофеля и вермишели. Вообще, для кожи еще очень полезен свежий воздух. Поэтому лучше всего данной диеты придерживаться на отдыхе, например, отправившись в отпуск в пгт Затока. Теплое и ласковое море, чистый песочек, солнце и пляж Вас приятно удивят, а также укрепят Ваше здоровье и кожу.

Диета для кожи

Диета для кожи

Готовьте продукты без добавления растительного масла или на очень маленьком количестве масла (оливкового). Таким образом с помощью чередования блюд вы значительно повысите уровень минеральных веществ в организме и улучшите состояние кожи.

Диета для кожи должна содержать большое количество свежих ягод, фруктов и овощей. Готовьте всевозможные салаты, десерты, кушайте все в свежем виде без тепловой обработки.

Не следует отнимать у организма витамины, употребляя алкоголь или выпивая слишком много кофе. Ограничьте себя на время диеты для кожи в количестве кофеина, будет лучше пить свежие соки, варить компоты и морсы.

Обязательно включаем в рацион питания кисломолочные продукты - кефир, йогурт или ряженку. Особенно полезно пить по стакану утром перед завтраком и вечером перед сном. Взбивайте кефир или йогурт с ягодами или кусочками фруктов.

Один раз в неделю сделайте разгрузочный день. Даже при условии, что вы всю неделю правильно питаетесь, будет лучше ускорить вывод из организма вредных веществ. Поэтому не лишним при диете для кожи будет организовать себе разгрузочный день - кушайте только одни огурцы или клубнику.

1 комментарий

  1. Вероника

    Каждая женщина хочет оставаться долго молодой и красивой. Ведь морщины никого не украшают. Для того чтобы сберечь кожу молодой я покупаю дорогие кремы. Оказывается этого недостаточно. Пожалуй, возьму себе на вооружение эту диету молодости.

Комментировать