bombstat.com xxx-sehoolt com xxx vid xxxhainde freejavporn.mobi sikwap.mobi rajwap.me 6indianxxx.mobi six videos download hd fat tim pornh7b xxnx video jabarjasati download jav789 download pornhub videos shilpa shetty xxx sex video school girl xxxxxxx new video romtic sex hd red porn naughty america mothar full hd com pornfactory.info geeb.xyz hotmoza.tv justindianporn.org redwap dordoz.com
Диета для печени

Диета для печени

Янв 28
Диета

Не смотря на то, что печень выполняет функцию фильтра в человеческом организме и, является единственным органом, который способен себя «реанимировать», т.е., восстанавливать функцию поврежденных клеточек при условии, что вы ведете нормальный образ жизни, время от времени она нуждается в специальном уходе. А, именно, в соблюдении специальной диеты, которая способствует скорейшему очищению и восстановлению ее основных функций. Особенно такая диета актуальна после летнего отдыха в Затоке, где Вы смогли насладиться не только теплым солнцем, чистым морем и свежим воздухом, но и вкусной пищей, не лишенной жиров. Затока, конечно, - идеальное место для хорошего отпуска, но о здоровье забывать так же не стоит.

Основные принципы диетического питания для печени:

1. Частое, дробное питание. Печень «не любит» голодать. А потому, если вы едите большими порциями два – три раза в день, от этой привычки следует отказаться уже в ближайшее время. Пяти – шести разовое питание, небольшими порциями - это одно из главных условий диетического питания для печени.

2. Отказ от жареных блюд. Увы, от некоторых любимых блюд придется отказаться, в том числе и от фастфуда, если вы до сих пор являетесь его поклонником. Жареные картошка, рыба, мясо и даже овощи, отныне для вас табу. Основу вашего дневного рациона отныне должны составлять блюда отварные или же приготовленные на пару, что является еще более ценным. Кроме того, продукты можно запекать в духовке при соблюдении невысокого температурного режима.

3. Отказ от жирных продуктов. Диета для печени предполагает употребление в пищу большого количества белка. Белковая же пища, при этом, не должна быть жирной. Поэтому, в данном случае, строго настрого запрещается употреблять в пищу свинину, мясо гуся, утку, грибы, наваристые мясные и рыбные бульоны. Кроме этого запрещены следующие продукты: шоколад, какао, консервы, шпинат, щавель, тугоплавкие жиры, мороженое и алкогольные напитки.

Какие же продукты можно употреблять в пищу?

  • хлебобулочные изделия из ржаной муки или муки обойного помола вчерашней выпечки, булочки и печенье из несдобного теста;
  • супы, основу которых составляют свежие (не консервированные!) овощи, макароны, крупы; молочные супы; бульоны из нежирных сортов мяса или рыбы;

    Диета для печени

    Диета для печени

  • отварные, приготовленные на пару, тушеные блюда из овощей, рыбы, мяса нежирных сортов. При приготовлении таких блюд следует использовать растительные масла (кукурузное, оливковое, подсолнечное)
  • овощные фреши из свежих овощей. Особенно полезен сок из капусты, моркови, помидор.
  • каши из любых круп (гречневой, овсяной, рисовой, пшенной, пшеничной), приготовленные на воде или обезжиренном молоке с небольшим количеством соли;
  • фрукты и ягоды в небольшом количестве за исключением очень кислых сортов (крыжовник, цитрусовые, некоторые сорта яблок). Фрукты можно употреблять как в сыром, так и в запеченном виде с небольшим добавлением меда, корицы или сахара;
  • продукты кисломолочной группы обезжиренные.

Оставить комментарий