Диета на инжире

Диета на инжире

Фев 14
Диета на инжире

Много лет назад инжир появился на рынках нашей страны и прочно закрепился на них, успев завоевать любовь многих людей. А о пользе этого экзотического фрукта можно говорить часами, поскольку количество важных витаминов и элементов очень большое.

История выращивания и использования инжира начинается более 5 тысяч лет назад. Поговаривают, что именно инжир стал тем запретным плодом, из-за которого были изгнаны Адам и Ева. Народ много лет назад начал применять волшебные свойства плодов, листьев и корня инжира. Еще древнегреческие медики писали о чудесных свойствах этого растения. Единственным недостатком является то, что он может лежать не больше шести часов после срывания с дерева. Фрукт очень сочный и мягкий, поэтому быстро начинает бродить. Чаще всего в наши края он попадает в сушеном или вяленом виде, но не становится менее полезным от этого. Кроме железа, кальция, магния, фосфора и натрия в состав входят полезные кислоты, а высокая калорийность делает плод замечательным источником энергии.

Через высокое содержание сахаров, инжирной диеты, как такой, не существует. Но в основном рационе, при сбалансированном питании, он просто незаменимый. Если перед приемом главного блюда за полчаса скушать несколько ягодок, то чувство голода пропадет на некоторое время, а во время еды сытость наступит быстрее. Просто чудесно подойдет инжир в качестве перекуса. Скушайте 4-8 сушеных ягодок на полдник. Если есть возможность, замените их свежими плодами.

Можно использовать инжир во время разгрузочной диеты. Ее продолжительность не должна превышать 2-3 дня. В это время можно кушать вареный бурый рис без соли, а в промежутках между едой разрешается кушать по 2 ягодки, предварительно вымоченные в воде. Инжир достаточно хорошо удовлетворяет как голод, так и жажду. Именно поэтому его не нужно запивать. Если же у вас возникла такая необходимость, пейте негазированную воду, травяной чай или отвар.Инжирная диета

Инжир прекрасно помогает организму с обменом веществ, обладает небольшим слабительным эффектом. Так же известен плод как хороший антиоксидант, с помощью которого из организма выводятся вредные вещества.

Несмотря на огромную пользу, инжир противопоказан при наличии острых проблем с кишечником и людям, болеющим сахарным диабетом.

Такая диета будет, наверняка, уместной для сладкоежек. Вы будете худеть, в то же время не ощущая необходимости в других сладостях и конфетах.

Комментировать