Диета на креветках

Диета на креветках

Дек 20
Диета на креветках

Диета на креветках является одной из наиболее эффективных и аппетитных. Попробовать её обязаны все те девушки, которые следят за своей фигурой. Креветочное мясо является диетическим, так как в нем практически не содержится жира, а также очень благотворно влияет на сосуды и сердце.

Данная диета подойдет тем, кто имеет проблемы с волосами или ногтями. Креветочное мясо содержит очень много полезных микроэлементов, которые прекрасно влияют на состояние кожи и ногтей.

Но существуют и определенные противопоказания, при которых нежелательно соблюдать данную диету. Это бронхиальная астма, ринит, аллергический конъюктивит, нейродермит, заболевания печени и желчевыводящих путей, щитовидной железы. Если у девушки наблюдается какое-то из данных заболеваний, то лучше отдать предпочтение другой диете или проконсультироваться с грамотным врачом.

В основу диеты включены креветки, которые могут употребляться в пищу в количестве 350 грамм в день. Предпочтение лучше отдавать вареным креветкам, но иногда можно и допускать жареные на растительном масле.

Также кроме креветочного мяса можно добавлять в рацион и овощи, кроме бобовых, картофеля и кукурузы. Гарнир должен состоять из морковки, помидоров, листьев салата, капусты и огурцов. В общей сумме можно съедать в день до одного килограмма перечисленных овощей. Зелени можно употреблять неограниченное количество ежедневно.

В креветочной диете практически нет фруктов, разрешается есть только цитрусовые. Можно сбрызгивать лимонным соком любые блюда из креветок, а также добавлять его в любые напитки.Диета

Данная диета рассчитана на 1-1,5 недели, а это значит, что всё это время организм не будет получать продукты, в которых содержится железо. В креветках оно тоже присутствует, но из них усваивается очень мизерное количество железа, которого недостаточно для полноценного и здорового питания. Нужно употреблять как можно больше витамина С, который благотворно влияет на всасывание железа.

Также в рацион можно добавить различные лесные ягоды и любые яблоки, которых должно быть около 300 грамм в день.

Во время соблюдения диеты разрешено употребление воды, соков из цитрусовых, обезжиренного молока, гранатового, ананасового и яблочного соков. Жидкости в день нужно выпивать до 2,5 литров.

Данная диета помогает без сильного чувства голода потерять до трёх килограмм за одну неделю.

Комментировать