Диета на манке

Диета на манке

Дек 03
Диета на манке

Желающих похудеть, стать стройными и красивыми, во всем мире насчитывается несколько миллионов. Для них специалисты составляют различные диеты, ориентируясь на калорийность и полезные свойства определенных продуктов. Количество таких вариантов похудения огромное, что позволяет каждому человеку, желающему похудеть, найти для себя самый приемлемый способ.

Существуют диеты щадящие и строгие, исключающие употребление каких-либо элементов и моно-диеты. Некоторые рецепты популярны и знакомы многим, но, есть и менее известные, но, достаточно эффективные, позволяющие избавиться от нескольких килограмм за довольно короткий срок.

Подавляющее большинство считает, что употребление манки обязательно приведет к появлению лишних килограмм. Между тем, низкокалорийная диета на каше, сваренной из этой крупы, дает возможность за одну неделю сбросить около пяти килограмм. Причем, те, кто пробовал этот вариант для похудения, утверждают, что пребывание на этой диете, вполне комфортно, не причиняет дискомфорта.

Особенности диеты на манке:

Для приготовления пищи на время похудения не потребуется много времени. К тому же манка не отличается высокой стоимостью, поэтому эта диета вполне доступна для всех. В течение дня предусмотрено трехразовое питание – завтрак, обед и ужин. В каждый прием пищи нужно съедать одну тарелку манной каши. Приготавливать пищу необходимо непосредственно перед употреблением. Для этого нужно в кастрюльку влить молока жирностью 2,5% и довести его до кипения, сделать маленький огонь и тонкой струйкой, постоянно помешивая всыпать две десертных ложки манки, варить около 10 минут. Сахар и масло в кашу добавлять нельзя. Общая калорийность ежедневной порции манной каши составляет 500 калорий. В качестве добавки к манке можно использовать свежие фрукты во время завтрака и сухофрукты – во время обеда. Желательно при этом избегать употребления сладких фруктов и сухофруктов.

Диета на манке

Диета на манке

Во время диеты нужно пить много воды, допускается и прием чая и кофе две-три чашечки в день. Сахар в напитки добавлять нельзя. Не нужно включать в пищу любые хлебобулочные изделия.Эта диета отлично подходит для тех, кто не питает чувства отвращения к манной каше. В таком случае соблюдать ограничения будет совсем не трудно. Эту диету можно повторять один раз в месяц. При таком ее применении никакого вреда здоровью диета на манке не принесет.

Комментировать