Диета на море

Диета на море

Янв 30
Диета на море

С наступлением тепла многие женщины начинают активно заниматься своим внешним видом – они стремятся привести себя в порядок перед периодом отпусков. Диеты, тренажерные залы, различные обертывания и массажи – все это для того, чтобы свой отдых на пляжи провести во всеоружии.

Однако как часто бывает, что, вернувшись с курортов, довольные туристки замечают на себе лишние килограммы и дополнительные объемы в самых неподходящих местах. Как же уберечься от соблазнов и не нажить себе несколько лишних кило? Например, сегодня Феодосия Айвазовская отдых предлагает со всеми удобствами: с питание, хорошим поселением, близостью пляжа и т.д.  Поэтому все больше туристок расслабляются и перестают следить за собой.

Правила диеты на море:

Следите за своим питанием во время отпуска не менее тщательно, чем перед ним. Кроме того, обратите внимание на сам способ отдыха. Если вы мечтаете целый гор об альпинизме или экстремальном вождении, а ждете встречи с пляжем, то позволяйте себе по вечерам продолжительные прогулки или отправьтесь на пешую экскурсию по городу. Не стоит усиленно заниматься спортом (вы делали это до отдыха), однако и закрывайте глаза на свой внешний вид, чтобы потом не расстраиваться у зеркала.

Диета на море

Диета на море

Для того чтобы не «наесть» дополнительные кило, старайтесь ориентироваться на свой обычный режим. Не забывайте про частые приемы пищи, вместо одного-двух даже если вы живете в отеле с системой «все включено». Не стремитесь наесться местной калорийной пищей до отвала, если дома в это время суток вы довольствовались легким салатом. Старайтесь кушать привычную еду. При желании поесть чего-нибудь сладкого или очень калорийного делайте это лучше утром, а не поздним вечером. За шведским столом используйте небольшую по размеру тарелку – так у вас не возникнет соблазн положить на нее еще что-нибудь.

Помните и о тех калориях, которые в огромном количестве содержаться в таких поистине «отпускных» продуктах, как коктейли и пиво, пирожное и мороженое, а также всевозможные закуски, которые туристы добавляют в свой рацион. Стоит быть разумными на отдыхе – вы ведь хотите именно отдохнуть, а не спасти себя от голода на ближайшие сотни лет.

Комментировать