Диета на рисе

Диета на рисе

Июн 17
Диета на рисе

Рис всегда был одним из самых используемых продуктов для диет, в силу не только хорошего вкуса и питательности, но и благодаря массе полезных веществ. Диета на рисе поможет вам избавиться от множества проблем, а не только от лишнего веса.

Зерно риса состоит из крахмала и зародыша нового зернышка, находящегося в грубоватой оболочке. Вот в этой оболочке и находится множество минералов, витаминов и других полезных веществ.

Виды диеты на рисе:

Диета на рисе подразумевает применение нескольких видов риса:

  • диета на рисе очень действенна, если состоит их неочищенного риса.
  • бурый рис. Этот вид риса очищен от внешней оболочки.
  • белый рис - шлифованный и очищенный.
  • белый рис - полированный. В таком виде риса отсутствует оболочка и зародыш.

Польза диеты на рисе:

Самая полезная диета на рисе базируется на неочищенном зерне - с каждой чисткой и шлифовкой, в рисе уменьшается количество полезных веществ: калий, крахмал, натрий, железо и витамины. Поэтому, если вы решили провести диету на рисе, выбирайте неочищенный и ваш организм вместе с похудением получит оздоровление. Или берите пропаренный рис.

Диета на рисе

Диета

Преимущества диеты на рисе заключаются в том, что помимо избавления о лишних килограммов, вы проводите активную чистку организма, желудочно-кишечного тракта - выводятся токсины и шлаки. Помимо этого, достаточно хорошо очищаются стенки сосудов от отложений, проводится чистка тканей и суставов. Особенно полезна диета на рисе людям, имеющим отложения солей.

Рис обладает прекрасным свойством абсорбции и поэтому ваш организм при применении диеты на рисе активно выводит все вредные вещества. Для того чтобы полностью раскрыть эти свойства риса, его следует подготовить - вымачивайте рис четверо суток в холодной воде (желательно не из крана) и воду меняйте ежедневно, а лучше два раза в день. Затем варите рис 10 минут, только не употребляйте при этом соль.

Вариантов рисовой диеты много, но в целом все сводится к одной формуле - целый день кушать рис, по 5-7 ложек в один прием, а между приемами риса пить сок, кефир, просто минеральную воду.

Такую диету на рисе можно проводить один раз в неделю или один раз в три месяца - посвятите дней пять диете на рисе. Если вы решите провести пятидневную диету на рисе, тогда обязательно приемы риса перемешивайте не только с соком и водой, но желательно в обед кушать творог (обезжиренный) или овсяную кашу, а вечером пейте кефир или йогурт. Обязательно кушайте фрукты и овощи и принимайте калий - при диете на рисе он, наряду с вредными веществами вымывается из организма.

2 комментария

  1. Неисправимая сладкоежка

    Да, при рисовой диете следует обязательно пить кефир или употреблять обезжиренный йогурт. Рис хорошо дубирует метаболические процессы, и возникают тяжелые запоры. А кефир поможет «пробить» кишечник. Правда я не вымачивала его, может, поэтому мне не подошла эта диета.

  2. настя

    не верю!

Комментировать