Диета на сале

Диета на сале

Апр 16
Диета на сале

До недавнего времени считалось традиционным способом похудения – это отказ от употребления в пищу жирных продуктов. И все бы ничего, если бы совсем недавно польский диетолог Ян Квасневский своими разработками поломал все стереотипы и наработки своих предшественников.

Автор диеты утверждает, что клетчатка, которая содержится в овощах и фруктах только занимает место в желудке, не может насытить организм. С таким же успехом он предлагает выпить стакан чистой воды. А вот растительные жиры, особенно сало и жирное мясо – именно то, в чем так нуждается каждый организм.

Дело в том, что, по мнению Квасневского, все необходимые витамины и полезные элементы, которыми богаты фрукты, существуют и в животных жирах. А так как фрукты по большей части состоят из воды, то не следует загружать желудок лишней работой. Он предлагает кушать субпродукты, которыми чаще всего мы пренебрегаем. А вот от сочетания мяса и сала с овощами или отрубями вообще лучше забыть, поскольку это только поможет быстрому набору лишнего веса. В идеале от употребления овощей и фруктов стоит отказаться совсем, но если это невозможно, его следует свести к минимуму. Очень часто врачи советуют употреблять клетчатку для улучшения обмена веществ и деятельности кишечника. Но ученый утверждает, что она совершенно не усваивается организмом. Следовательно, и возникает вопрос, зачем ее вообще кушать?!

ДиетаОсновной рацион человека должен состоять их яиц, причем не менее чем 5-8 штук, мяса, сала, субпродуктов и молочных продуктов, особенно сливок и сыра. В дневной рацион вы можете добавить немного картофеля или хлеба, но стоит ограничиться минимальным количеством. Строгого количества приемов пищи нет. Ян утверждает, что кушать нужно тогда, когда у вас возникает такое желание. Даже если поздно вечером вы захотели покушать, не отказывайте себе в этом. Прекрасно подойдут сырники с маслом и жирные сливки.

Чтобы начать такую диету не нужно специальной подготовки. Лучше всего, если вы начнете сразу. Именно с этого момента вы и заметите приплыв энергии и силы, бодрости.

По мнению диетолога именно углеводы являются причиной всех проблем с лишним весом, которые приводят к ожирению. Если придерживаться к правилам, прописанным в диете Квасневского, можно легко сбросить вес. И что важно, через несколько месяцев вес возвращается в такую норму, какую вы поставили для себя: худенькие девушки набирают его, а полненькие – теряют.

Комментировать