Диета на супах

Диета на супах

Май 08
Диета на супах

Диета на супах является замечательным вариантом для тех, кто мечтает избавиться от лишнего веса и, при этом, не может и не хочет переносить чувство голода. О пользе включения в рацион первых блюд знают все. Поэтому то, что такое меню для похудения никакого вреда здоровью не принесет, вполне понятно. Можно сделать его и разнообразным, что является дополнительным привлекательным моментом.

Диета на супах относится к категории щадящих в связи с минимальным количеством ограничений. Нет специальных часов приема пищи. Суп можно есть в любое время, практически не ограничивая себя в величине порции. Варятся блюда из овощей. Определенные приоритеты есть, но можно добавлять и любимые продукты, по своему усмотрению варьировать состав. Обеспечить разнообразие рациона помогает не только состав овощей, но и консистенция. Это может быть обычный суп, суп-крем, суп-пюре. Подходят для диеты как горячие, так и холодные первые блюда, поэтому ее можно соблюдать в любое время года. В интернете можно найти самые вкусные кулинарные рецепты для разнообразного меню. Длится диета в течение недели. При желании ее можно повторить, сделав перерыв в два дня.
супчик для диеты

При разработке рациона для диеты рекомендуется включить в него продукты, способные уничтожать отложения жира. К ним относятся все виды капусты, сельдерей, авокадо. Нужно добавлять и специи: перец, имбирь, чеснок, лук. Подойдут и огурцы, томаты, обладающие низкой калорийностью. Желательно использовать в приготовлении супов горох, морковь, сою. Они ускоряют процесс пищеварения, не давая накапливаться жирам.

Кроме супов в рацион можно включать и другие продукты. В первый и третий день употребляются фрукты, за исключением винограда, бананов. Во второй – зеленые овощи. В четвертый день диеты можно выпить стакан обезжиренного молока. В меню пятого и шестого дня включается мясо (курица без кожицы, постная говядина) или рыба.

Комментировать