Диета на варенье

Диета на варенье

Июл 18
Диета на варенье

Одной из самых распространенных причин отказа от диет для похудения является строгий запрет на употребление сладостей. Эти лакомства в большом почете не только у женщин и детей, но и у мужчин. Расстаться с ними даже на время согласны немногие. Для таких заядлых сладкоежек есть диета на варенье. Она позволит похудеть, балуя себя любимым десертом.

Существует несколько вариантов такого рациона. Но все они рассчитаны не более чем на три дня. Эти диеты не позволяют обеспечить поставку необходимых минералов и витаминов. Кроме того регулярное употребление варенья длительное время непременно приведет к накоплению простых углеводов, что обеспечит противоположный результат.

В диете на варенье, рассчитанной на три дня, в качестве завтрака нужно употреблять чайную ложку варенья, стакан несладкого чая или кофе и вареное яйцо или 2 апельсина, яблока. В обед можно съесть 150 г обезжиренного творога или 50 г сыра, фруктовый салат и две ложки варенья. Ужин может состоять из овощного салата, стакана бульона или кусочка вареной рыбы и несладкого зеленого чая.

Можно использовать и другой вариант. В 200 грамм нежирного творога нужно положить две столовых ложки варенья и хорошо перемешать. Это количество делится на 5 приемов пищи и употребляется за день. Пить нужно несладкий чай или кофе, добавляя в напиток обезжиренное молоко.
продукты для диеты

Еще один вариант диеты на варенье предусматривает употребление в сутки двух столовых ложек варенья и половины пачки овсяных или ржаных хрустящих хлебцев. Сладкий десерт намазывается на хлебец. Запивать такой «бутерброд» можно чаем или кофе с нежирным молоком. Принимать пищу нужно 5 раз в день с промежутками в три часа.

Разгрузочный день на варенье включает 5 стаканов чая, в который добавлена чайная ложка варенья. Кроме этого можно пить неограниченное количество воды.
Сейчас, в пору созревания фруктов и ягод стоит изучить и использовать рецепты вкусного варенья, чтобы зимой можно было применять такое лакомство и в диетах и для удовольствия.

 

Комментировать