Диета от прыщей

Диета от прыщей

Окт 03
Диета от прыщей

Диета от прыщей в первую очередь требует от вас правильного рациона питания, режима питания и отказа от дурных привычек в виде курения сигарет и употребления большого количества алкоголя.

Появление прыщей происходит по причине нарушения процессов пищеварения, усвоения веществ в организме, нарушения работы печени, когда вы нагружаете ее большим количеством жирной пищи. Что в свою очередь, помимо появления прыщей, может привести к нарушениям в такой области, как урология. Следует отказаться от множества продуктов питания на время диеты от прыщей и в дальнейшем урезать употребление в пищу жирного, острого и кондитерских изделий.

Для того чтобы привести в норму свой организм и избавиться от прыщей, вы потратите недели две-три. В это время начнут появляться положительные результаты по очищению организма от разного рода шлаков и токсинов, которые и провоцируют появление угрей и прыщей. Следующие две недели, вы должны закреплять результат и стремиться к полному изменению своего отношения в питанию.

Особенности диеты от прыщей:

Каждое утро и каждый вечер вы должны употреблять в пищу кисломолочные продукты - кефир или йогурт, чтобы они очищали ваш кишечник от токсинов и шлаков.

Диета

Диета

Два раза в неделю следует устраивать себе разгрузочные дни. Лучше всего поможет в вашей ситуации фруктовый или овощной день, так как эти продукты не содержат жиров и вы сможете прекрасно очистить организма и насытить его витаминами, минералами и прочими полезными веществами.

Диета от прыщей может состоять из каш - рисовой, гречневой, овсяной и других, к которым можно готовить нежирное мясо и рыбу в запеченного или отварном виде. Старайтесь меньше употреблять в пищу масла, можете позволить себе только столовую ложку оливкового масла, как заправку к салату из свежих овощей.

Из хлебных изделий предпочтение отдавайте хлебу из муки грубого помола, с отрубями, не стоит есть много белого хлеба.

Огромное внимание вол время диеты от прыщей уделяйте жидкости - пейте больше отваров трав, шиповника, морсов и компотов без сахара, обычной кипяченной воды.

Комментировать