Диета по группе крови

Диета по группе крови

Окт 17
Диета по группе крови

Диета по группе крови считается одной из самых эффективных и действенных, что обусловлено подбором подходящих продуктов, которые нормализуют усвоение пищи и обмен веществ в организме, положительно сказывается на состоянии нервной системы и общем жизненном тонусе.

Правила диеты по группе крови:

Для людей с первой группой крови характерны довольно крепкая пищеварительная система и высокий уровень иммунитета, хороший метаболизм, но эти люди не очень хорошо переносят любые диеты, так как их адаптация к смене рациона питания проходит долго и не всегда приносит положительные результаты. Особенно трудно таким людям выходить из диеты, так как они могут "сорваться" и быстро набрать сброшенный вес и увеличить его количество. Поэтому, диета по группе крови для них является подходящим вариантом снизить вес. Можно кушать мясо, но не свинину, рыбу, ржаной хлеб, овощи, зелень, гречку, сою и бобы. Из напитков - отдавайте предпочтение чаю, можно утром выпить чашку кофе, травяные чаи, морсы и компоты из сухофруктов. Не помешает и заняться спортом или делать по утрам зарядку.

Вторая группа крови, по мнению специалистов, бывает у людей, которые прекрасно адаптированы для работы в коллективе, могут любить земледелие, они организованы и самодостаточны. Что касается желудочно-кишечного тракта, то это самое слабое место в вашем организме и следует следить за состоянием здоровья, не употреблять слишком тяжелые и жаренные продукты. Отметим и повышенную нервную возбудимость и риск заболевания сердечными заболеваниями. Если есть возможность - станьте вегетарианцем, так как это самая подходящая для вас пища, она легко усваивается и приносит только пользу работе желудка и кишечника. Очень рекомендуем включить в рацион питания кисломолочные продукты, молочные, больше зелени, мясо куриное, всевозможные овощи и фрукты, зернобобовые продукты, хлеб, натуральные соки, особенно морковный, вишневый. Растительное масло поможет улучшить состояние микрофлоры кишечника, поэтому заправляйте салаты растительным, оливковым, льняным маслом. Займитесь расслабляющими и укрепляющими иммунную систему занятиями - йогой или тай-цзы.

Диета по группе крови

Диета по группе крови

Диета по группе крови применительно к третьей группе: следует беречь себя от диабета, не стоит слишком много работать, так как синдром хронической усталости чаще всего наблюдается именно у людей с третьей группой крови. Кушать вам можно любое мясо, рыбу, яйца, различные крупы, овощи и зелень, фрукты, не стоит слишком много употреблять морепродукты, ваша еда - это мясо. Пить стоит травяные чаи, отвар из шиповника, чаи, кофе, натуральные соки из апельсина и грейпфрута. Полюбите и физические упражнения - плаванье, бег, теннис, в комплексе с правильным питанием вы сможете быстро избавиться от лишних килограммов.

Диета по группе крови для людей с четвертой группой предлагает беречь пищеварительный тракт от переедания, постоянно улучшать состояние иммунитета, так как вы склонны к инфекционным и вирусным заболеваниям. В рационе питания следует отдавать предпочтение молочным и кисломолочным продуктам, крупам, мясу - баранине и свинине, рыбе, орехам, овощам, кроме кукурузы и перца, сладким фруктам.

Комментировать