Грейпфрутовая диета

Грейпфрутовая диета

Мар 06
Грейпфрутовая диета

Всем любителям цитрусовых можно порекомендовать очень вкусную и питательную, витаминную грейпфрутовую диету, придерживаясь какое-то время которой можно легко расстаться с несколькими лишними килограммами.

Об удивительных свойствах грейпфрута ученые поведали миру не так давно, но та информация, которая была представлена широкой общественности, стала просто шокирующей. Оказывается, наряду с продуктами с высокой калорийностью, употребляя которые в пищу слишком часто, мы прибавляем в весе, есть те, которые способствуют сжиганию жиров. Вот к ним-то как раз и относится этот удивительный фрукт. Благодаря чему так происходит? Дело в том, что в грейпфрутах содержится фермент, заставляющий печень быстрее сжигать жиры, а не как в большинстве случаев, накапливать их. Именно поэтому грейпфрут рекомендуется употреблять всем тем, кто хочет поддерживать свой вес в норме.

Грейпфрутовая диета имеет несколько вариантов,

что отличает их друг от друга, но, как правило, она связана с тем, что нужно употреблять либо половину одного грейпфрута во время каждого последующего приема пищи, либо же выпивать стакан грейпфрутового сока. Витамины, которые будет получать организм во время грейпфрутовой диеты, это, прежде всего, витамин С, а также А, B, P, D.

Грейпфрутовой диеты хорошо придерживаться зимой или же в самом начале весны, когда организм истощен. Кроме того, благодаря употреблению ежедневно грейпфрутов вы создаете условия для нормализации давления, а также приводите свою пищеварительную систему в норму.

Важным условием грейпфрутовой диеты является строгое следование всем предписаниям. Только в этом случае вы получите положительные результаты.

Один из вариантов грейпфрутовой диеты выглядит следующим образом:

Завтрак. Половинка грейпфрута, два яйца, сваренных всмятку или крутую, на ваш вкус и несколько кусочков твердого сыра.

Обед. Любые сорта нежирного мяса в неограниченных количествах, которое можно отварить или приготовить на пару, а также салат из любых овощей, заправленный оливковым или любым другим маслом на ваш вкус. Не забываем про половинку грейпфрута.

Грейпфрут

Грейпфрут

Ужин. Овощи любые, кроме бобовых и картофеля, рыба отварная или запеченная в духовке. Стакан зеленого чая без сахара и снова половинка грейпфрута.

В данной диете главное соблюдать всего лишь несколько правил:

  • последний прием пищи желательно не позднее 19.00;
  •  разрешены любые овощи и фрукты, за исключением картофеля, банана и винограда;
  • нет строгих правил по приготовлению пищи. Можно готовить и жареную пищу, но только растительные масла для этого выбирайте качественные.

Комментировать