Имбирная диета

Имбирная диета

Апр 09
Имбирная диета

Диета – это хороший способ не только сбросить лишние килограммы и вернуть стройность, но и отличное средство для очищения организма от шлаков и остальных вредных веществ. Она также помогает вернуть внутреннюю и внешнюю гармонию, улучшить состояние волос, кожи и ногтей.

Выбирая диету, не стоит останавливать свой выбор на тех, которые обещают желаемый результат за минимальный срок. Лучше подберите сбалансированное питание, которое рассчитано на один-два месяца, но полученный результат закрепится на долгий срок.

Имбирь – это очень полезная пряность, привезенная из Азии, которая славится своими полезными свойствами. Он тонизирует лучше, чем кофе, прекрасно борется с респираторными заболеваниями, а корень этого растения способен улучшить обмен веществ и очистить организм от шлаков. Именно на этом свойстве и базируется диета на имбире.

Рецепт такой диеты очень простой: вам необходимо пить имбирный напиток, а все «вредные» продукты заменить полезными аналогами. При такой диете нет составленного списка продуктов, от которых необходимо отказаться совсем. Но все же необходимо свести к минимуму употребление жареного, жирного, соленого и копченого, а сладости, консервы и хлебобулочные изделия нужно исключить вообще. Дальше надо снизить калорийность продуктов питания до 1600-1800 ккал.

ИмбирьОсновой данной диеты является имбирный напиток, который нужно пить в горячем виде. Его приготовление очень простое. Десять грамм корня имбиря необходимо нарезать небольшими кусочками или натереть на терке, предварительно очистив от кожуры. Дальше залить 750 мл кипятка и дать некоторое время, чтобы настояться.

Для того чтобы улучшить вкусовые качества такого чая можно добавить ломтик лимона или немного меда. А вот для поднятия эффективности диетологи советуют добавлять листья мяты, мелисы или брусники. Употребляется напиток за тридцать минут перед каждым приемом пищи или за час после него. Дело в том, что его свойства способствуют понижению аппетита. Поэтому выпив чашку имбирного чая, вы съедите гораздо меньше.

Известен также рецепт напитка из имбиря и зеленого чая для похудения. Для приготовления используйте обычно заваренный чай. Отдельно две-три ложки тертого имбиря залейте лимонным соком. Дальше сложите все компоненты в термос и залейте горячей водой. Если употреблять напиток регулярно, то через месяц вы увидите первые результаты.

Комментировать