Как быстро похудеть?

Как быстро похудеть?

Янв 05
Как быстро похудеть?

Многие люди мучаются вопросом о том, как быстро похудеть. Как привило, они прибегают к причудливым диетам или начинают пичкать себя таблетками для похудения. Честно говоря, я тоже прошла через все это. Теперь, когда я получила урок, хочу помочь вам, избежать моих ошибок.

Я могу дать вам два важных совета, которые помогут вам не только быстро избавиться от лишнего веса, но и закрепить полученные результаты навсегда!

Советы, как быстро похудеть:

Как быстро похудеть? НИКОГДА не морите себя голодом, чтобы потерять вес! Быстрое сжигание большого количества калорий – это бомба замедленного действия. Вы можете подумать, что голодание - лучший способ быстро сбросить лишние килограммы. Поверьте мне, что это далеко не так. Кроме того, что после голодания, каждый потерянный килограмм может легко превратиться в два набранных, вы еще и здоровье свое испортите.

Голод нарушает ваш обмен веществ. Когда в организм перестают поступать калории, организм начинает поглощать «резерв» накопленных ранее калорий. Вы начинаете худеть. Когда вы перестаете голодать, организм начинает в усиленном режиме пополнять «резервный» запас калорий. Вследствие чего вы набираете больше килограмм, чем потеряли.

Как быстро похудеть?

Быстро похудеть

Вместо этого я рекомендую вам, снизить потребление калорий не более чем на 200 калорий в день. Это поможет вашему организму постепенно расходовать «резерв» в виде избыточного веса.

Я рекомендую вам сосредоточиться на получении питательных веществ во время диеты, больше спите, во время сна вам не надо есть, а калории сжигаются.

Минимум три раза в неделю занимайтесь спортом.

Вместо того, чтобы ограничивать себя в еде, выполняйте действия описанные выше. Вы увидите результат практически сразу. Вам необходимо увеличивать собственную энергию, при этом пищеварительная система работает лучше, и вы будете чувствовать себя более бодрым. Ваш организм будет сжигать жир активнее, и ваши килограммы будут уменьшаться!

Если вы хотите быстро потерять вес, вы должны делать акцент на здоровое питание. Иными словами - не стоит себя морить голодом или ограничивать себя пищей. Вместо этого занимайтесь спортом, повышайте свой метаболизм, больше спите. Такой подход к диете позволил мне сбросить в первый месяц порядка 10 кг.

Попробуйте, и вы будете поражены результатами. Будьте здоровы!

2 комментария

  1. я тоже считаю, что быстро похудеть не получиться. И действительно, если хочешь похудеть, то надо снизить количество потребляемой пищи. Хотя похудеть на 10 килограмм в месяц я считаю, что это очень много, вот 3-4 кг это самый оптимальный вес.

  2. Неисправимая сладкоежка

    Помните такую пословицу: Завтрак съешь сам, обед оахдели с другом, а ужин отдай врагу. Я поступила именно так. Утром хорошо кушала, днем ела половину завтрака, а от ужина отказалась. Результат долго не застваил себя ждать. Главное хорошо покушать утром. Тогда заряд на весь день обеспечен.

Комментировать