Как похудеть к Новому Году?

Как похудеть к Новому Году?

Ноя 03
Как похудеть к Новому Году?

Безусловно, каждому человеку к Новому году хочется выглядеть еще лучше, приобрести новый наряд, еще, и желательно, чтоб и идеально сидел. Но что делать, когда Ваша фигура сейчас не идеальна? У Вас еще есть время, для того чтобы разработать свою индивидуальную программу по снижению веса и добиться наилучших результатов.

Каждый человек по-своему индивидуален, поэтому не каждый может найти время для занятий спорта, либо ограничивать себя в строгих рамках диеты, поэтому Ваше спортивное питание должно быть настолько сбалансированным и полезным, чтобы этот рацион питания был не только перед новогодними праздниками, а стал постоянным и приносил Вам удовольствие.

Рекомендации, как похудеть к Новому Году:

Итак, переходим к рациону правильного питания, прежде всего, запомните, что мучные продукты из Вашего ежедневного рациона Вам нужно будет исключить, так как пользы для организма здесь уж точно не будет. Если Вы сладкоежка, замените тортики и конфетки на фрукты или черный шоколад, кстати, лучше всего из фруктов употреблять: киви, грейпфруты, яблоки, даже было бы не плохо включить эти фрукты в вечерний рацион, более того, грейпфрут способствует расщеплению жиров в Вашем организме. А вот, что лучше съесть на завтрак, здесь уже вариантов, более, чем достаточно.

Помните, что Ваш завтрак должен быть самым питательным, к примеру: овсянка со злаками, вареные яйца, мясо,салат из свежих помидоров, огурцов, еще хорошо добавить и сельдерея, только не заправляйте салат подсолнечным маслом, лучше всего использовать оливковое и т. д. Сельдерей хорошо добавлять в салат, так как, организм тратит много энергии, чтобы переварить его.

Похудеть

Похудеть

Еще к завтраку хорошо выпить чашечку зеленого чая с долькой лимончика и свежего имбиря. Имбирь поможет Вам взбодриться и улучшит процесс пищеварения в организме. На обед, лучше всего употреблять супы, так как организму просто необходима жидкость, помимо воды. Еще,желательно делать перекусы между завтраком,обедом и ужином, но не переусердствуйте с порциями, они должны быть небольшими.

В общем, если придерживаться правильного рациона питания, не злоупотреблять спиртными напитками, не есть после 6 и уделять хотя бы 15 минут в день для спорта, то Вам никогда не нужно будет сидеть на строгих диетах, а просто наслаждаться жизнью и придерживаться правильному рациону питания и при этом иметь хорошую фигуру и не думать о диетах перед каждым праздником.

Комментировать