Как похудеть на курином мясе?

Как похудеть на курином мясе?

Фев 10
Как похудеть на курином мясе?

Слово «диета» у большинства из нас ассоциируется со скудным рационом, сплошь состоящим из овощей, обеспечивающим постоянное чувство голода. На самом деле, избавиться от лишних килограмм можно и, употребляя мясо. Речь, конечно, идет не о жирной свинине или колбасных изделиях, а о курице. Это мясо способно насытить организм полезными веществами, не прибавляя веса.

Не напрасно после операции, во время простудных болезней, при обострении хронических заболеваний одним из главных составляющих меню является куриный бульон. В нем содержится много витаминов, минералов, необходимых организму для нормальной работы, восстановления. В бульон все эти микроэлементы попадают из мяса, которое и используется в диете для похудения.

В рационе могут присутствовать различные части курицы, кроме кожицы и жира. Их нужно удалить. Выбирая мясо для диеты, нужно учесть, что основные калории и холестерин концентрируются в куриных ножках. Здесь же сосредоточены основные кровеносные сосуды. Для нелетающей птицы это необходимо для того, чтобы ноги выдерживали нагрузку, которая падает на них при ходьбе. Для тех, кто желает похудеть, это тормоз в достижении цели.

Лучше использовать в рационе грудку. Эта часть курицы считается самой полезной. Небольшое количество калорий заставит организм в качестве топлива использовать жировые клетки, что и способствует потере веса.
блюдо для диеты

Диета на курице не заставит затрачивать много времени на приготовление пищи. Ежедневно нужно приготовить на пару 750 г грудки и каждые три часа съедать по 150 г мяса. Шницель по-министерски, конечно, не лучший вариант для диеты, но, можно курицу отваривать и пить бульон. Рацион может дополняться салатами из овощей с растительным маслом, фруктами, свежими соками. Поэтому мучительного чувства голода не возникнет. Несмотря на все питательные свойства курицы, соблюдать диету больше 2-х недель не стоит.

 

Как похудеть с чаем Пу Эр?
Полезная здоба
Питание детей до двух лет
Правила выбора качественного кофе
Торт прага

Комментировать