Как правильно ухаживать за кожей при похудении?

Как правильно ухаживать за кожей при похудении?

Дек 17
Как правильно ухаживать за кожей при похудении?

Не каждая женщина выдерживает полный срок диеты, но если такое случается, то прекрасным подарком становиться избавление от лишних килограммов. Правда, при любом похудании бывают не только плюсы, но и минусы. Если запустить уход за кожей во время голодания, то можно существенно потерять здоровый вид кожи. Как мы уже знаем, жир дает коже питание и помогает поддерживать нормальное состояние. Именно поэтому, чем старше женщина, тем больше шансов получить обвисшую кожу при неправильной диете. Чтобы сохранить здоровый вид своего тела, нужно соблюдать определенные правила при похудении.

Если возраст уже давно за 25, то не стоит рисковать здоровьем и прибегать к супер жестоким и быстрым диетам. Такие методы разрешены только для молоденьких девочек, у которых еще все нормально с обменом веществ. Девушкам постарше нужно уметь правильно подбирать питание. В рацион должны входить и белки, и жиры, и углеводы. Если в месяц будет уходить около 3 килограмм, то это прекрасный результат. Обязательно стоит кушать зелень и принимать витамины.

Любую диету нужно совмещать с физическими нагрузками. Это существенно улучшит вид кожи, поможет усвоению веществ в организме и ускорит процесс похудения. Нагрузку на тело стоит выбирать равномерно. Отлично подойдут те виды спорта, которые требуют использовать все мышцы тела. Можно записаться на плавание, пилатес или пойти на аэробику.

Лучший помощник девушки, которая худеет – это вода. Многие считают, что избыточное питье мешает похуданию и увеличивает цифру на весах. Это определенный миф! Вода выводит лишние токсины в организме и дает организму полезные минералы. Даже во время занятий спортом рекомендуется пить примерно 0,5 л воды. Ежедневно же стоит выпивать от не менее одной литры. Обезвоживание приводит к плохим результатам!

Если все же кожа стала сухою и появились морщины, то стоит полностью отказаться от посещения  солярия. Физические излучающие процедуры противопоказаны.1

Чтобы поддерживать идеальное состояние кожи, стоит запастись качественными питательными кремами, купить спрей для похудения, а также записаться на массаж. Косметические средства могут дать коже необходимые минералы, а массажные процедуры улучшат регуляцию крови. Приветствуются также пилинговые средства, но важно не перестараться.

Комментировать