Как проверить эффективность диет?

Как проверить эффективность диет?

Фев 04
Как проверить эффективность диет?

Вы довольны результатами своей диеты? Если ваш ответ «нет», это означает, что у Вас имеются или имелись проблемы в рационе. Как проверить эффективность диет?

Рекомендации, как проверить эффективность диет:

Итак, почему нет результата? Прежде всего, не стоит винить себя. У вас есть враг! Что я подразумеваю под словом «враг»? Вы начинаете диету с большим энтузиазмом, но прилив энтузиазма вскоре исчезает, диета становиться скучной или слишком тяжелой. Давайте проведем тест на эффективность диеты. Согласны ли вы со следующими изречениями:

Тезис № 1. Диета не работает. Я не получил(а), тех результатов, которые были описаны в диете.

Тезис № 2. Во время диеты я испытываю чувство голода.

Тезис № 3. Я единственный человек в мире, который вынужден сидеть на диетах.

Тезис № 4. Нет смысла держать диету. В моей семье все имеют избыточный вес. Это наследственность.

Эффективность диет

Эффективность

Тезис № 5. Я устал(а) сидеть на диете, мне не хватает энергии.

Тезис № 6. Избыточный вес - привычка. Я привык(ла) к собственному весу и мне комфортно.

Если вы согласились, хоть с одним вышеперечисленным заявлением - у вас есть проблемы. Вы хотите получить ответы на ваши вопросы и решить свои проблемы? Напишите, ваши собственные проблемы и собственные решения проблем, как комментарий - это поможет другим людям, сидящим на диете, понять, что они не одиноки... Это поможет сохранить энтузиазм и продолжать искать решения.

Комментировать