Кавказская диета

Кавказская диета

Янв 30
Кавказская диета

Для того чтобы носить красивую одежду и хорошо выглядеть, приходится следить за своей фигурой. Как же это тяжело – придерживаться правильного питания, и сидеть на диетах. Если вы уже перепробовали несколько вариантом диет, но вам ничего не помогло, рекомендуем сесть на кавказскую диету. Благодаря ей вы быстро сбросите лишние килограммы, и они не возвратятся даже через несколько месяцев. Вы никогда не слышали о кавказской диете? В этой стать вы сможете узнать всю информацию о ней. Преимущество кавказской диеты в том, что вы не будете чувствовать голод, ваш желудок будет сыт.

Кавказская диета очень простая, поэтому у вас вряд ли возникнут с ней какие-либо трудности. Прежде всего, вам нужно выпивать как можно больше воды. Чем больше воды вы пьете, тем лучше, так как она способствует сжиганию калорий, и ускоряет обмен веществ до максимума.

Кавказскую диету лучше проводить летом, как раз в это время на прилавках есть свежие фрукты и овощи. Учтите, что вам необходимо отказаться от кондитерских и мучных изделий, забыть о сливочном масле и сахаре. Каждый день разрешается пить 100 грамм сухого красного вина. Кроме воды можно пить зеленый чай, но ни в коем случае не кофе.

Вы можете не ограничивать себя в употреблении овощей, зелени. Их не нужно тушить или варить, они должны быть свежими. Также кушайте фрукты, кроме бананов, персиков и винограда, они очень калорийные.

Соль задерживает жидкость в организме, поэтому откажитесь от нее. Вы можете добавить в овощи брынзу или сулугуни, но не больше 100 г. Сыр нельзя есть во время ужина, только на завтрак, обед в первой части дня. Вечером к овощам можно добавить 100-150 г мяса, рыбы. Учтите, что они должны быть нежирными, и приготовленными на пару.Диета

Также есть еще одна версия кавказской диеты. Вы можете употреблять кавказские блюда. Благотворно на желудочно-кишечный тракт воздействует кавказский напиток тан. Также можно включить в рацион мясо говядины или птицы, горькую зелень, сухое красное вино, гранат, брынза, помидоры. Как вы видите, большая часть перечисленных продуктов имеет красный цвет. Забудьте о хлебе и сладком. Благодаря этому варианту диеты вы сможете улучшить работу желудочно-кишечного тракта, вывести из организма лишнюю жидкость.

Если вы будете соблюдать рекомендации, то быстро избавитесь от лишнего веса. На кавказской диете нужно сидеть не меньше недели, иначе вы не увидите результатов.

Комментировать