Куриная диета

Куриная диета

Фев 24
Куриная диета

Все девушки хотят хорошо подготовится к лету, поэтому ищут разные пути, как сбросить лишние килограммы. Кто-то занимается спортом, кто-то очищает организм, но все-таки самым распространенным способом являются различные диеты.

Именно к их помощи чаще всего обращаются представительницы прекрасного пола, пребывая в отчаянии от того, что вес и параметры далеко не такие, какими они хотели бы их видеть. Большинство диет основаны на том, что исключают из рациона продукты животного происхождения. Было бы неплохо, но ведь далеко не все могут с легкостью отказаться от кусочка мяса. Что же делать в таком случае?

Именно для любителей мяса придумали куриную диету. Вы спросите: «Разве это реально похудеть, кушая мясо?». Вполне реально, если правильно и регулярно питаться. Нужно выбирать самые нежирные части. Лучше всего подойдет филе. От нее лучше всего усваиваются белки и витамины. Но речь идет именно о филе без кожи. Готовить курицу лучше всего на пару или запекать в духовке. А вот добавления сливочного или оливкового масла лучше избегать. Огромным плюсом такой диеты есть то, что в составе куриного мяса почти нет холестерина. Поэтому курица есть незаменимым продуктом при заболеваниях сердечнососудистой системы. Помимо курицы, разрешается кушать все фрукты и овощи, приготовленные на пару или в свежем виде. Не стоит употреблять лишь картофель, в котором есть много крахмала. А вот молодой – кушайте на здоровье. Разнообразить ваш рацион помогут каши и свежие соки. Такой диеты нужно придерживаться на протяжении семи дней.Куриная диета

Существует так же монодиета на основе куриного мяса. Именно от нее можно получить наилучший результат за самые короткие сроки. Она рассчитана на три дня. Во время такой диеты можно кушать только отварные грудки без приправ, соли, гарниров и даже фруктов. Разрешается пить минеральную воду без газа, свежевыжатые соки, чай или кофе, но только без сахара. Весь ваш рацион должен состоять из 600 г куриного мяса, равномерно разделенного на пять приемов пищи. Употребляйте еду с одинаковыми интервалами времени на протяжении трех дней.

Единственным минусом такой диеты является то, что она не может гарантировать поддержание веса после ее окончания. Но если соблюдать некоторые правила, то вы сохраните желаемые формы. Не переедайте и воздержитесь от употребления слишком калорийной еды первые несколько дней после окончания диеты.

Комментировать