bombstat.com xxx-sehoolt com xxx vid xxxhainde freejavporn.mobi sikwap.mobi rajwap.me 6indianxxx.mobi six videos download hd fat tim pornh7b xxnx video jabarjasati download jav789 download pornhub videos shilpa shetty xxx sex video school girl xxxxxxx new video romtic sex hd red porn naughty america mothar full hd com pornfactory.info geeb.xyz hotmoza.tv justindianporn.org redwap dordoz.com
Магний в продуктах питания

Магний в продуктах питания

Дек 17
Магний в продуктах питания

Магний в продуктах питания является одним из основных макронутриентов необходимых для жизни. Он необходим для надлежащего проведения многих жизненно важных процессов, которых постоянно происходят в организме. Он участвует в реакции получения соединений хранения высокой энергии необходимой для жизни, и в синтезе ДНК.

Также магний в продуктах питания реагирует на возбудимость нервной системы. Его трансформация тесно связана с метаболизмом кальция. Магний в продуктах питания также ингибирует освобождения нервных окончаний «гормонов стресса» - адреналина и норадреналина.

Таким образом, дефицит магния способствует повышенной чувствительности к стрессу. С другой стороны, вызывает такие изменения в обмене веществ в организме, которые вызывают или усугубляют вторичный дефицит этого элемента. Дефицит магния является одним из факторов, ведущих к сокращению коронарных артерий и периферических артерий, что приводит к ишемии миокарда. Исследования также показали, что дефицит магния может вызвать аритмию. Характер современной жизни и диеты означают, что люди часто испытывают дефицит магния. Это связано с несколькими факторами.

Дефицит магния в продуктах питания:

1. низкое содержание магния в почве, вызванных использованием химических удобрений;

Магний в продуктах питания

Магний

2. низкое, содержание магния в воде;

3. потребления сильно обработанных пищевых продуктов, лишенных магния в результате приготовления пищи и консервирования;

4. снижение поглощения магния определенных ингредиентов в пищевых продуктах: жирные кислоты, фосфаты;

5. использование препаратов, снижающих поглощение магния в кишечнике, например, антибиотиков тетрациклина, седативных средств, оральных контрацептивов;

6. повышение экскреции магния в связи с использованием диуретиков или слабительных.

Кроме того, в некоторых ситуациях, нужен повышенных спрос на магний в продуктах питания. Это связано с интенсивным физическим и умственным усилием, напряжения, половое созревание, беременность и кормление грудью.

Хорошим источником магния в продуктах питания является и природная минеральная вода. В аптеках также доступны готовые препараты с магнием. Наиболее эффективны те, которые содержат в составе витамин В6, потому что это увеличивает поглощение магния в кишечнике от 20 до 40% и сокращает потери.

Есть болезненные состояния, при которых магний противопоказан. К ним относятся: тяжелая почечная недостаточность, атриовентрикулярная блокада, миастения. При применении витаминных препаратов всегда следуйте инструкции и соблюдайте дозировки.

Оставить комментарий