Может ли пицца быть безопасной для фигуры?

Может ли пицца быть безопасной для фигуры?

Дек 17
Может ли пицца быть безопасной для фигуры?

Зачастую, девушки следящие за фигурой, отказываются от многих калорийных продуктов, но пицца, остается неизменно любимым блюдом практически для всех. И все задаются одним и тем же вопросом, как же сделать пиццу менее вредной для фигуры? Ответ на этот вопрос, конечно же есть, и, если пицца является на самом деле самым любимым блюдом, тогда нельзя оставлять этот вопрос без внимания, так как баловать себя тоже нужно.

Во-первых, что касается основы под пиццу, то лучше выбрать лепешку более тонкую, если она приобретается в кулинарии или в каком-либо магазине. Таким образом, появится возможность на этот раз поглотить меньше калорий. Ну а если готовить пиццу самой в домашних условиях, то можно и тесто сделать тоньше, чтоб для фигуры полезнее было.

Что нужно для того, чтобы приготовить тесто для пиццы?

• Стаканчик муки

• Пару стаканчиков муки, и желательно, чтобы она была цельнозерновая

• Четверть стаканчика теплой водички

• Оливковое масло, его потребуется совсем немного, 2-3 ложки

• Ложечку дрожжей

• Чуть-чуть сахара

• Немного подсолить

Что же делать дальше?
• Нужно смешать в любой глубокой емкости воду, сахар и дрожжи, это вполне традиционная смесь, при приготовлении любого дрожжевого теста. Затем, смесь нужно отставить на время в теплое местечко, пока на ней не образуется легкая пенка. И, добавить масло.

• Затем, нужно постепенно добавлять муку, чтобы было удобно размешивать, не оставляя комочки. Вымешивать получившуюся смесь, желательно, около пяти минут. Подготовленное тесто должно получиться достаточно эластичным.

• Теперь можно подготовить противень, смазав его маслом. Раскатанную в тонкий слой лепешку можно выложить на противень и дать постоять.

Теперь можно позаботиться и о начинке.
• Для тех, кто любит наличие колбасы и сыра в данном блюде, но при этом, заботиться о фигуре, можно попробовать пиццу с козьим сыром и прошутто.

В этом рецепте пиццы можно увидеть козьий сыр, который содержит на 11 % меньше калорий, чем пиццы, в которых встречается обыденная моцарелла.

Что же понадобиться для начинки?
Несколько помидорок, руккола-100 г, прошутто ветчина-100г, 150г тертого козьего сыра, ложка оливкового масла. также, по желанию, можно добавить соль или перец.

Все ингредиенты нарезать тонкими ломтика, аккуратно сбрызнуть маслом, уложить сыр поверх всех ингредиентов, и посыпать перчик.

Далее, поставить противень в духовой шкаф, разогретую до 180 градусов, и готовить до готовности, примерно, 20-15 минут.

• Низкокалорийная пицца с куриным филе и черри, также, сможет утолить голод, не испортив фигуру.

На лепешку для пиццы нужно уложить кусочки слегка жареного филе курицы, также, мелкорубленый лук, полить соусом для барбекю. И, посыпать сверху обезжиренным сыром.

Все это нужно отправить в духовку, и запекать, около 10 минут, 200 градусах.

Такая пицца будет содержать в себе намного меньше вредных ингредиентов, чем в первом варианте, и, содержать меньше калорий, что не сможет испортить фигурку.

• Если же нужен вариант, уж очень, низкокалорийный, то можно приготовить томатную пиццу.

На самом деле, это всего лишь лепешка с томатным соусом, или с любым другим, любимым. Кстати, такая пицца будет содержать на 63 калорий меньше, чем обычная пицца, в одной порции.

Помазанную лепешку можно осыпать тертым сыром, для настроения.
Все три варианта являются низкокалорийными, и в принципе, безвредными для организма. Конечно, нужно знать меру, и не съедать за раз целую пиццу. Кстати, пиццу можно заказать здесь, paprika.kiev.ua, на любую компанию.

Правила выбора качественного зеленого чая
Варианты диетических свадебных тортов
1
Правильное питание на рабочем месте
1
Как готовить полезную и вкусную еду?
1
Домашние копчености — как сохранить максимальную пользу продуктов?

Комментировать