Может ли выпечка быть полезной?

Может ли выпечка быть полезной?

Июл 20

Все женщины стремятся похудеть, быть стройнее, элегантнее, красивее. моложе. Часто можно слышать: «Не могу надеть любимую юбку или джинсы. Всё, прекращаю есть пирожки, торты, пироженые.». Мысли о диетах и физических упражнениях приходят ко всем, но вот как быть с витринами магазинов, на которых красуются аппетитные вкусности? Главный и первый совет при желании похудеть каков? Отказаться от мучного и сладкого. А если не хватает силы воли, что делать? Можно ли всё же не отказывать себе во вкусной выпечке?

Оказывается, можно. Следует лишь изменить некоторые продукты, входящие в выпечку на менее калорийные и, соответственно, менее вредные для фигуры, например которые представляет компания Eastbalt.com.ua.

Продукт №1- сахар.1 чайная ложка этого продукта содержит 25 килокалорий. Сахар можно с успехом заменить мёдом или же неочищенным тростниковым сахаром. Эти продукты ещё и полезны, поскольку в их составе имеются витамины и минералы.

Продукт №2- масло. Применяя масло при выпечке, мы наслаждаемся нежностью продукта. Замените масло (половину нужного количества) фруктовым пюре (яблочным, грушёвым, сливовым). Эта замена придаст аромат вашему изделию и с успехом заменит масло. Но речь идёт о фруктовом пюре, выполненном по- домашнему. В магазинных вариантах содержится иное количество сахара да и иные добавки. Масло можно заменить и на авокадо.

Продукт №3- яйца. Яйца можно заменить молотыми семенами льна, мягкими бананами, яблочным пюре. Эти заменители будут способствовать тому, что ваша выпечка будет иметь нужный вид, не рассыпется,

Продукт №4 – мука. Мука - основа основ при выпечке. Вы спросите, неужели и муку можно заменить? Да, можно. Пшеничную - кукурузной, миндальной, рисовой, гречневой, овсяной, льняной, Чтобы самим сделать миндальную - можно сырой миндаль перемолоть в кофемолке. Тогда ваше изделие станет не только вкусным, но и полезным!

Продукт № 5- коровье молоко. И тут возможна замена: это молоко соевое, миндальное, кокосовое. Эти виды молока очень полезны, а по вкусу – не уступают коровьему.

Экспериментируйте, фантазируйте, находите рецепты. Но следует помнить, что все заменители сразу использовать не следует. Продумайте, какие продукты вы в данной выпечке замените, а какие оставите. Для этого можно посмотреть таблицу калорийности продуктов. Попробуйте испечь любимый торт, заменив сначала пару одних ингридиентов, а в другой раз - пару других. Не забывайте, что в вашей семье не все стремятся похудеть и для ваших близких очень важно, чтобы было вкусно. Удачи!

Топ 5 летних салатов
Влияет ли посуда но количество съеденной еды?
1
Как приучить себя есть здоровую пищу?
1
Вкусные и полезные постные пироги от «Пироговая»
1
Что приготовить для детского дня рождения?

Комментировать