Мучная диета

Мучная диета

Авг 22
Мучная диета

Словосочетание «мучная диета» может показаться нонсенсом, так как во всех рационах, составленных для похудения, именно мучные изделия находятся под строгим запретом. Однако избавиться от лишних килограмм, не отказываясь от них, можно. Важно лишь выбрать те изделия, которые не отличаются высокой калорийностью, не содержат животных жиров, большого количества сахара. Такой рацион не позволит ощущать чувство голода, обеспечит достаточное поступление минералов, витаминов, которых в злаковых содержится немало.

Почитатели блюд итальянской кухни могут составить для себя диету на макаронах. В ней допускается приготовление ароматных, вкусных паст. Макароны из твердой пшеницы не станут причиной создания жировых отложений, но обеспечат ощущение сытости. Острые приправы, которые обычно используются в этих блюдах, помогут в сжигании жировых клеток, стимулируют ускорение обменных процессов.

Низкокалорийной может быть даже пицца, если ее начинка состоит не из мясных ингредиентов, колбасных изделий, жирных сортов рыбы. Идеальным вариантом будет овощная пицца с лепешкой из бездрожжевого теста. Можно приготовить своими руками низкокалорийный хлеб, и даже пирожки с овощной начинкой, с зеленью. Таких рецептов постных мучных продуктов в интернете немало. Хлеб, бисквиты, кексы с овощами, ягодами, фруктами, не только не поставляют в организм лишних калорий, но и насытят его витаминами и минералами. Стоит заказать осетинские пироги в Москве с капустой, кабачками, другими овощами. хлеб для диетыБезусловно, употреблять все эти продукты нужно в ограниченном количестве.

В похудении можно использовать и хлебную диету. В ней ежедневный рацион состоит из нескольких ломтиков ржаных хлебобулочных продуктов, несладкого чая, свежих фруктов, овощей. Стоит учесть, что черный ржаной хлеб нельзя есть при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

 

Комментировать