Очищение организма в домашних условиях

Очищение организма в домашних условиях

Янв 21
Очищение организма в домашних условиях

Сегодня очищение организма в домашних условиях очень актуально, ведь загрязнение атмосферы, неправильное питание, стрессы и др. - всё это становится причиной накопления в организме человека вредных для здоровья веществ.

Биологическая система человека не способна справиться со значительной частью ядовитых веществ, которые поступают в организм. В итоге у человека появляются такие неприятные вещи как синяки под глазами, отёки, целлюлит, лишние килограммы и кожа начинает быстрее стареть. Необходимо время от времени помогать организму, удаляя ненужные ему шлаки и токсины.

Каким должно быть очищение организма в домашних условиях?

Пожалуй, самый эффективный способ очистить свой организм - бани. В среднем за одно посещение бани человек выделяет около литра пота. А в поте как известно имеется множество вредных веществ. Пот состоит не только из воды, в нём присутствуют различные токсины, от которых организму было бы неплохо избавиться. Обычно, после потоотделения улучшается работа почек, ускоряется водно-солевой обмен. Однако, с потом могут выводиться не только вредные вещества, но и витамины, аминокислоты, микроэлементы, которые играют большую роль в здоровье человека.

Чтобы этого не происходило, не нужно проводить в бане слишком много времени, для взрослых вполне достаточно 40 минут. Можно посещать санариумы - так сухие сауны. Они отличаются от бани более комфортной для человека температурой (от 45 до 60 градусов).

Во многих странах мира завоевал популярность детокс-туризм. Очищение организма - вот главная цель путешествия. С помощью комплексной программы в которую входят занятия йогой, массаж, пешие прогулки, женская диета, приём лекарственных препаратов и водных процедур наш организм избавляется от множества вредных веществ. Для каждого туриста программа разрабатывается индивидуально, в зависимости от особенности организма. Обычно курсы рассчитаны на две недели. Франция, Индия, Таиланд - самые популярные направления детокс-туризма.

Очищение организма в домашних условиях

Очищение организма

Со временем у человека замедляется лимфоток, в результате чего в организме накапливаются токсины. В этом случае помогает лимфодренажный массаж, в результате которого улучшается снабжение клеток кислородом и оптимизируется водно- солевой баланс. В процессе сеанса вдавливающими движениями массируется спина, ноги и руки в течение одного часа. Болезненных ощущений в ходе массажа не возникает.

Обёртывания - также используются для очищения организма. Существует два типа обёртывания: горячие и холодные. Для очистки организма лучше использовать горячие. Они создают эффект сауны, усиливая кровоток и метаболизм. Обёртывания с водорослями активно стимулируют процессы расщепления жиров, выводят шлаки из организма. Менее эффективные смеси для обёртывания - мёд и шоколад.

Позволяют очистить организм и детокс-диеты. Суть детокс- диеты - исключить из рациона белки и жиры. Детокс-диета предполагает разные схемы: однодневные, трёхдневные, девятидневные и длительные.

1 комментарий

  1. Это точно! От всяких внешних вредностей никуда не деться, поэтому, я считаю, обязательно нужно помогать своему организму очищаться! Не люблю баню, но теперь буду ходить. И к массажисту запишусь. А вот насчет диеты подумаю, не могу без белков.

Комментировать