Овсяная диета для похудения

Овсяная диета для похудения

Янв 25
Овсяная диета для похудения

Если вы давно настроены на похудение, но крайне избирательны в плане определенных продуктов питания, да и похудеть вам хочется так, чтобы к конечном итоге не навредить своему организму, лучшего варианта, чем овсяная монодиета вам не найти.

Кроме того, овсянка действует на наш организм, как «скорая помощь», например, при обострениях заболеваний желудочно-кишечного тракта, врачи рекомендуют в первую очередь есть овсяную кашу, поскольку разваренный крахмал, попадая в организм, обволакивает стенки желудка и способствует выведению шлаков и накопившихся за долгое время токсинов.

Польза овсяной диеты:

Овсянка является отличным вариантом завтрака. Даже для тех, кто завтракать в утренние часы не привык, непременно стоит попробовать такой вариант. Во-первых, овсянка относится к группе низкокалорийных продуктов, во-вторых, при всей своей низкокалорийности, она отлично насыщает организм и вам еще долго не хочется есть.

Похудеть с помощью овсянки довольно легко. К концу седьмого дня, а курс овсяной монодиеты состоит из семи дней, стрелка весов непременно опуститься как минимум на четыре килограмма. Согласитесь, неплохой результат. Но, прежде чем сесть на овсяную диету, вам нужно подготовить к ней свой организм. Сделать это нужно следующим образом: четыре ложки столовых риса следует залить литром воды на ночь. Утром сварите рис до образования киселеобразного состояния. Остудите, процедите и выпейте рисовый отвар. Не рекомендуется употреблять пищу после употребления отвара в течение пяти часов.

Далее употребляйте в пищу низкокалорийные продукты, отдавая предпочтение овощам, фруктам сырым и тушеным, нежирному отварному мясу, тушеной рыбе. Воздержитесь от употребления пищи за три часа до сна.

Овсяная диета для похудения

Овсяная диета для похудения

Собственно, овсяная диета начинается на следующий день. На всю следующую неделю на первое, второе и третье вы будете употреблять исключительно овсяную кашу. Но, только не ту, сваренную на молоке, с маслицем и вкусным вишневым вареньем, а сваренную на воде, без всяких излишеств. Было бы просто жестоко ограничить себя только лишь овсянкой, а потому, в промежутках между тремя основными приемами пищи вы можете употреблять сырые овощи и фрукты.

Также, не забывайте много пить. Минеральная вода без газа, свежевыжатые соки и травяные чаи непременно должны составлять часть вашего дневного рациона.

Не сидите на овсяной диете более семи дней. Помните, ни одна монодиета никогда не обеспечит вас необходимыми микроэлементами и другими полезными веществами.

Ну а для того, чтобы Ваша новая стройная фигура выглядела еще более привлекательной, можете сделать лазерная эпиляция цены на которую стали более доступными сегодня.

Комментировать