Питание водителей

Питание водителей

Окт 18
Питание водителей

Питание водителей должно быть правильным, насыщенным полезными веществами, микроэлементами и витаминами. Обязательно следует соблюдать режим питания, так как только таким образом ваше пищеварение будет протекать в нормальном режиме и никаких негативных последствий для организма и желудочно-кишечного тракта не произойдет.

Каким должно быть питание водителей?

Не важно, какой марки Ваша машина, будь то Мазда, Тойота или Skoda, Киев - это город, требующий от водителя постоянной сосредоточенности, которая невозможна без нормального питания. Так что смело можете загружать свою Шкоду фруктами, овощами и другими полезными продуктами. Эта марка машины вполне вместительная и надежная.

Питание водителей обязательно включает в себя жидкие и горячие первые блюда, так как во время длительных поездок питание сухими продуктами нарушает все процессы обмена и усвоения питательных веществ, что влечет за собой появление гастрита и язв. Следует установить себе режим питания, который нужно неукоснительно соблюдать, что послужит залогом нормального веса и состояния здоровья.

Следует соблюдать и режим употребления жидкости, который может колебаться в зависимости времени года. Если вы употребляете меньше положенной нормы, могут наблюдаться нарушения в работе сердечно-сосудистой системе, отекают ноги, так как нарушен отток лимфы, уменьшается работоспособность и возрастают нагрузки на весь организм.

Питание водителей

Питание водителей

Питание водителей не должно быть слишком калорийным, слишком тяжелые продукты ведут к появлению сонливости, что недопустимо на дороге. После приема пищи вы не должны отправляться в дорогу еще минимум один час, во время которого основная масса пищи усвоится и процесс обмена веществ пройдет без нарушений.

Во время поездки, если вы почувствовали голод, не стоит есть прямо за рулем, нужно выпить воды или чая из термоса и доехать до ближайшей стоянки. Часто водители не могут отличить чувство жажды от голода и этим самым нарушают работу пищеварительного тракта, когда начинают забивать желудок большим количеством пищи. Лучше пейте соки или воду и кушайте по своему режиму питания.

Перерывы между приемами пищи в питании водителя не должны составлять больше семи часов.

2 комментария

  1. Согласна на все 100! Голодный водитель — рассеянный водитель! Создающий аварийную ситуацию!!!

  2. Степан

    когда я за рулём моей красавицы шкоды, я про еду не думаю, а стоит только припарковаться, туши свет, сразу нужен перекус, бегу в супер, беру свежевыжатый апельсиновый сок, овощной салатик, медовый пай, перекушу, всё, можно дальше двигать, авто заправлять…

Комментировать