Продукты красоты

Продукты красоты

Янв 24
Продукты красоты

Мы – это то, что мы едим. И об этом красноречиво рассказывает наш внешний вид. Правильное питание и продукты красоты придадут здоровый цвет коже, сияние глазам, подарит блеск волосам и белизну зубам. Единственное, что для этого необходимо – просто выбирать правильные продукты.

Какие есть продукты красоты?

Наиболее важной составляющей красоты является вода. Вода помогает нашему организму выводить шлаки и насыщает влагой каждую клеточку нашего организма. Выпивая в день до полутора литров воды, Вы предотвратите сухость и обезвоживание кожи, укрепите слабые ногти и придадите блеск волосам.

Нашей коже необходима ежедневная выработка коллагена и антиоксиданты, необходимые для защиты от агрессивной окружающей среды. Для всего этого необходимо включить в свое меню оливковое масло, обладающее не только антиоксидантным, но и противовоспалительным действием, богатое витамином Е, способствующем выработке коллагена. Тыква, содержащая значительное количество каротиноидов, способна предотвратить появление морщин и защищает нашу кожу от свободных радикалов, а выпивая утром половину чашки зеленого чая, и второй половиной умывая лицо, Вы не только обеспечите себе персиковый цвет кожи, но и существенно снизите риск заболевания раком кожи.

Продукты красоты

Продукты

Для сияющих, здоровых глаз также необходимо включить в меню продукты, содержащие антиоксиданты и бета-каротин. Употребляйте отваренную морковь, богатую бета-каротином и шпинат, природный антиоксидант, который защищает наши глаза. Чтобы улучшить зрение, побалуйте себя черникой и кукурузой.

Чтобы сохранить белизну зубов и забыть про стоматолога, не забывайте о продуктах, богатых фтором, кальцием и фосфором. У тех, кто постоянно пьет чай, меньше проблем с зубами, а молоко содержит фосфор и кальций, помогающие укрепить зубы.

Для блестящих, сильных волос просто необходимо устраивать один раз в неделю "рыбный день". Ведь рыба содержит жирные кислоты, питающие корни волос – выбирайте скумбрию и сардины. Включите в свое ежедневное меню одно сваренное вкрутую яйцо – это источник белка, помогающий восстановить рост и блеск волос.

2 комментария

  1. Очень хорошие советы, давно слышала о пользе перечисленных продуктов. Только хочется кое-что добавить… Нужно исключить всю вредную пищу! Никаких чипсов, газировок, фастфудов и прочей дряни. Мы травим этим свой организм и наше потомство.

  2. Обожаю брокколи: крем-суп очень вкусный, тушеная с сыром — очень вкусно, а вот просто вареная — так себе. Но учитывая количество пользы — можно и сырую грызть!

Комментировать