bombstat.com xxx-sehoolt com xxx vid xxxhainde freejavporn.mobi sikwap.mobi rajwap.me 6indianxxx.mobi six videos download hd fat tim pornh7b xxnx video jabarjasati download jav789 download pornhub videos shilpa shetty xxx sex video school girl xxxxxxx new video romtic sex hd red porn naughty america mothar full hd com pornfactory.info geeb.xyz hotmoza.tv justindianporn.org redwap dordoz.com
Протеиновая диета

Протеиновая диета

Сен 05
Протеиновая диета - мясо кушать нужно

В основном, протеиновая диета пользуется большой популярностью у мужчин, но в последнее время, довольно много девушек обратили свое внимание на этот вид диеты. В принципе, это довольно неплохая диета, так как вы отказываетесь не от большого количества продуктов, а только от немногих.

То есть ваш организм не пострадает от недостатка питательных веществ. Но слишком уж увлекаться протеиновой диетой не стоит, вы можете проводить ее один раз в два месяца. Лучше больше времени уделите своему полноценному отдыху. Например, отправьтесь в отпуск в пансионат Южанка в Затоке. Это лучшее место, для того чтобы восполнить силы и насладиться свежим морским воздухом и теплым солнцем. А приветливый персонал и доступность цен Вас приятно удивят.

Длительность протеиновой диеты составляет десять дней, на протяжении которых вы не должны употреблять в пищу такие продукты:

  • различные мучные продукты и хлеб
  • каши, особенно рисовые
  • сахар
  • картофель, морковь, кукурузу
  • фрукты
  • алкоголь

Следует кушать только мясо, овощи, кроме вышеперечисленных, яйца, любую рыбу. Из этих продуктов следует готовить разнообразные блюда, не стоит кушать каждый день тоже, что и во время предыдущего. Ведь наличие такого количества и разнообразия выбора, позволяет приготовить различные вкусные и питательные блюда.

Протеиновая диета

Протеиновая диета

Протеиновая диета имеет и несколько правил:

  1. салаты, которые вы будете употреблять в пищу, следует заправлять только лимонным соком и одной ложкой оливкового масла
  2. при жарке продуктов, употребляйте только оливковое масло
  3. режим питания должен быть регулярным и систематическим, кушать следует не меньше пяти раз в день
  4. перед тем, как приступить к приему пищи, вы должны за 15 минут выпить стакан холодной кипяченной воды
  5. а вот после еды, вы не должны пить ничего, на протяжении 30 минут
  6. после восьми вечера вы не должны ничего употреблять в пищу
  7. не стоит продлевать протеиновую диету больше чем десять дней.

Ощутимые результаты по уменьшению веса, вы заметите только на третьи сутки, когда организм уже привык к новому режиму питания и начинает интенсивно выводить из организма шлаки и токсины. В случае, если вы все-таки съедите хоть один из запрещенных продуктов, прекращайте протеиновую диету, так как все усилия пошли на смарку.

Протеиновая диета противопоказана детям, так ка может привести к нарушению обмена веществ, старикам, которые могут потерять слишком много сил и энергии, что в таком возрасте противопоказано, людям с сахарным диабетом, почечной недостаточностью, онкологическими заболеваниями и проблемами с желудочно-кишечным трактом.

Оставить комментарий