Рыбная диета

Рыбная диета

Окт 11
Рыбная диета

Рыбная диета относится к щадящему виду диет, так как вам можно использовать ее в два этапа - первый этап считается ознакомительным, вы должны за это время понять, сможете ли вы и дальше придерживаться этой диеты, подходит ли она вам вообще. Если вы чувствуете себя превосходно и полны сил, энергии и желания продолжить - тогда идем на более длительное время использования рыбной диеты, которое составит две недели.

В мире большое множество видов рыбной диеты, мы вам представим самый легкий и без относительной жесткости вид диеты, который состоит из нежирной рыбы и овощей.

Правила рыбной диеты:

Рыбу для диеты можно выбирать любую, главное чтобы она не была сильно жирная, если вы выбрали сельдь или иваси - готовьте ее в духовке, тогда из нее вытечет много жира и она станет пригодной для питания во время диеты.

Овощи можно поглощать тоже в любом количестве, в сыром и тушеном или запеченном вместе с рыбой в духовке. Можно приготовить вкусные блюда из тилапии, которые очень просто и быстро готовятся. Вообще вкусных рецептов из рыбы очень много, поэтому Вы сможете выбрать для себя наиболее подходящий.

Каждое утро рыбной диеты начинаем с чашки кофе или чая и сухого печенья. Меню блюд на обед и ужин, стараемся разнообразить - готовьте рыбные котлеты, запеканки, тефтели и прочие блюда из рыбы и овощей, которые не требуют жарки на сковороде.

Диета на рыбе

Диета на рыбе

Обязательно два раза в день употребляем кисломолочные продукты - к примеру, на полдник можно скушать творожную запеканку с сухофруктами, а вечером выпить стакан кефира.

Если вы все сделаете правильно, рыбная диета поможет вам за неделю сбросить до пяти килограмм избыточного веса, повысит уровень витаминов и минеральных веществ в организме.

Еще одним из главных условий рыбной диеты, является такой момент - каждое утро перед завтраком, следует выпивать стакан обычной прохладной кипяченной воды и в течении дня тоже употреблять нужную норму потребления жидкости. Таким образом вы выведете из организма шлаки и токсины и не нарушите водный баланс.

Комментировать