Суши-диета

Суши-диета

Мар 25
Суши-диета

Многие женщины, наверное бы, хотели иметь идеальную фигуру, не ограничивая себя в гастрономических пристрастиях. Согласитесь - звучит весьма заманчиво: кушать все то, что нравится и при этом сохранить фигуру, а еще лучше - похудеть?! Конечно, заманчиво! Однако, возможно ли это?

Для современной женщины диета представляет собой некую палочку-выручалочку, которая периодически приходит на помощь. Обычно представительницы прекрасного пола вспоминают про нее после шумных праздничных застолий с друзьями, корпоративов с коллегами или маленьких "междусобойчиков" с подругами. И вот, однажды утром, после замечательно проведенного вечера мы встаем на весы и с ужасом не обнаруживаем стрелку на обычном месте! Более того, она предательски расположилась на следующей цифре и уже несколько дней никак не желает оттуда спускаться. Что же делать? Ответ в этом случае обычно один - диета! И чем эффективнее она будет, тем лучше! Но вот, если бы можно было еще чего-нибудь съесть...

В последнее время особой популярностью стали пользоваться монодиеты, позволяющие избавится от лишних килограмм в короткое время. Однако, не следует забывать, что придерживаться диет такой группы не следует слишком долго, так как организм получает только определенный вид продукта и начинает уставать от однообразия.

Одной из таких чудо-диет является суши диета. Из названия понятно, что основными продуктами, применяемой при этой диете, является рис, рыба, овощи и морепродукты, каждый из которых богат полезными веществами. Рис - это углеводы и клетчатка, способствующая выведению шлаков из организма, рыба и морепродукты, богатые йодом и микроэлементами - ценнейший источник белка. Данная диета не только способствует снижению веса, но и благотворно воздействует на состояние кожи, волос и ногтей.

Суши-диета

Суши-диета

Именно за счет того, что суши обладают высокой питательной ценностью, организму требуется время для усвоения полученных веществ и в это время голода мы не ощущаем.

Основной принцип суши диеты заключается в следующем:

1. краткосрочность курса. Придерживаться ее можно не более нескольких дней, поскольку организм начинает испытывать недостаток в других веществах;

2. основной продукт на завтрак, обед и ужин - суши;

3. питье - только зеленый чай.

Ежедневное меня, состоящее только из ролов, можно разнообразить салатами и сашими. На завтрак положено съедать 8 ролов, на обед - 6, а на ужин - 4. При этом суши не должны быть разнообразными, повтором следует избегать! Кушать суши следует не спеша, небольшими кусочками, чтобы организм успел насытиться.

Однако, соблюдая эту диету нужно помнить о противопоказаниях. Ее не следует придерживаться людям, страдающими желудочными заболеваниями, например, язвой или гастритом. Также следует помнить о том, что в суши используются сырые морепродукты и рыба, которые должны быть идеально свежими; питаться этим блюдом можно только в проверенных ресторанах и кафе.

1 комментарий

  1. обожаю роллы, заказываю их на дом, теперь будет отмазка для мужа: сижу на ролловой диете, сашими тоже включу в диету, есть хороший поставщик, из свежайшего лосося делают, посижу на такой диетке, уходить с неё не захочется, ещё подруге посоветую

Комментировать