Полезные жиры

Полезные жиры

Янв 14

В любое время ты можешь отказываться от нутряного жира, маргарина и мягкого масла, заменив их оливковым, кукурузным, подсолнечным или любым другим растительным маслом. Не забывай, что полезных жиров гораздо больше, чем...

Витамины группы В

Витамины группы В

Ноя 18

Витамины группы В содержатся практически в каждом растении, а также в мясе, печени, молоке. Они активно участвуют в обмене веществ, их дефицит в организме приводит ко многим заболеваниям – повышению холестерина в...