Томатная диета

Томатная диета

Июн 03
Томатная диета

Благодаря тому, что томат является низкокалорийным продуктом, он может стать прекрасным помощником в деле похудения. Его прекрасно использовать для разгрузочного дня или же как базовый продукт для томатной диеты.

Особенности томатной диеты:

Томатная диета - это довольно эффективный метод борьбы с лишним весом, так как за несколько недель вы сбросите больше 5 килограмм. Помидор очень полезен организму, так как он содержит множество витаминов и микроэлементов. Особенно полезны помидорки людям, которые страдают от авитаминоза, анемии и имеют заболевания желудочно-кишечного тракта. Большое количество антиоксидантов помогает вам сохранить здоровье и молодость кожи и предотвращает появление рака.

Томатная диета состоит не только из одних помидор, просто на время диеты ваш рацион должен состоять из большего количества помидор и блюд из них. К примеру, вы можете составить вот такое меню, из которого будет состоять ваша томатная диета.

Меню томатной диеты:

На завтрак выпейте кофе или чай, только без сахара, можно с ржаными сухариками. Обед или ужин составьте из салата с помидорами, петрушкой, укропом, кинзой и сельдереем, в который добавьте немного оливкового масла. Приготовьте вкусный и питательный суп-пюре из томатов или тушенные помидоры. Обязательно пейте томатный сок.

Томатная диета базируется на этих блюдах, но в виде гарнира можно спокойно употреблять рис, фасоль, шпинат и другие овощи. Разнообразьте рацион питания отварным картофелем - раза два в неделю, можете кушать и нежирное мясо - грамм 200, рыбу. Если берете белое мясо, тогда чередуйте его с кисломолочными продуктами и творогом. Томатная диета допускает и легкие перекусы в течении дня, но конечно только томатами или другими овощами (кроме картофеля). Пейте как можно больше томатного сока - таким образом вы очистите кишечник от шлаков и токсинов.

Томатная диета

Диета

Если вы решили провести однодневную томатную диету, тогда ваш рацион питания будет состоять только из помидор - салаты, бланшированные помидоры и сок. Вечером выпейте стакан кефира или скушайте йогурт.

Томатная диета ограничивает потребление соли, сахара, мучных изделий, алкоголя. Побольше кушайте петрушки, кинзы, укропа и других пряных трав - это укрепит ваш организм и обогатит его полезными микроэлементами. Просто запаситесь терпением и придерживайтесь основных правил рациона, только тогда положительные результаты томатной диеты вас приятно удивят и обрадуют.

По материалам womenworld.com.ua: Томатная диета

Комментировать