Весенняя диета

Весенняя диета

Фев 28
Весенняя диета

С наступлением весны большинство из нас начинает задумываться о том, как же привести себя в форму и подготовится к теплым денькам. Мы обновляем гардероб, делаем новую прическу, отслеживаем модные тенденции в макияже и маникюре.

Но самым главным подготовительным шагом есть наше желание привести себя в оптимальную физическую форму. А поскольку зимою многие набрали парочку-вторую лишних килограмм, то сейчас самое подходящее время их сбрасывать. Поможет в таком случае весенняя диета, с помощью которой вы похудеете и вновь будете рады своему отражению в зеркале. Это не составит особого труда, поскольку такой процесс характерный для организма с приходом весны: зимою набрали, чтобы греться, теперь сбрасываем, поскольку уже нет необходимости. Следовательно, организму требуется немного помощи, и тогда он сам начнет избавляться от лишнего веса.

Основным достоинством такой диеты есть то, что она низкокалорийная, но в то же время богата клетчаткой, что позволяет чувствовать себя сытым без употребления жирной пищи. Начиная диету, следует отказаться от тяжелой пищи, которую трудно переваривать и усваивать. Сюда относится свинина, баранина, говядина, а о копченостях и острых блюдах не может быть и речи. Взамен можно кушать отварную телятину, рыбу, овощи и фрукты в неограниченных количествах.

Очень нужны организму в этот период морепродукты: креветки, рыба, морская капуста – они помогут стабилизировать уровень йода в крови. Важными составляющими этой диеты являются кисломолочные продукты. Выбор сейчас очень большой, так что если вам не по вкусу кефир, можно смело поменять его на несладкий йогурт. Таким образом, вы сможете улучшить работу кишечника, а если на ночь выпивать стакан простокваши, то избежите запоров и очистите организм от вредных веществ.Диета весной

С появлением свежих овощей и фруктов начинайте включать их в свой дневной рацион. Вся зелень, выращенная в наших краях, очень богата витаминами и микроэлементами. Старайтесь делать небольшие перекусы, но вместо бутербродов ешьте банан, который есть чудесным источником витаминов. Если уж очень хочется сладкого, позвольте себе кусочек горького шоколада.

Но лучшим средством для вас пусть станет свежий воздух и небольшие физические упражнения. Так же хорошо будут помогать контрастный душ и закалывание. Такой режим обеспечит вам хорошую фигуру и очистку организма перед летом.

Комментировать