Вред диет

Вред диет

Янв 28
Вред диет

Если женщина хочет быть всегда здоровой, ей необходимо научиться правильно питаться. Кроме того, прежде чем «сесть» на какую-либо диету, надо хорошенько подумать, стоит это делать или нет, ведь вред диет все же есть. В противном случае целая тележка болячек обеспечена.

О вреде диет:

Пришлось «подсесть» на белковую диету? Надо быть готовым к геморрою, запорам и заболеваниям печени или почек. Дело в том, что мясо и куриные яйца «через верх», представляют немалую опасность для всего пищеварительного тракта. Поэтому, чтобы этого не случилось надо питаться легким белком: кефиром, курятиной, рыбой.

Если попробовать совсем не есть мучных изделий и, в частности хлеба, т.е. использовать углеводную диету, можно очень даже навредить головному мозгу. Без углеводов в организме не будет вырабатываться глюкоза, которая так необходима для работы мозга. Поэтому, никогда не надо отказываться от углеводов, правда, есть надо не все, а только полезные. Например, тоненький кусочек хлеба с отрубями или ложечка меда не смогут навредить ни здоровью, ни фигуре.

Вред

В том случае, если приходится сутками сидеть на одном продукте, например, рисе или яблоках, в организме начнется дефицит необходимых микроэлементов и витаминов, что чревато потерей энергии, раздражительностью и слабостью во всем теле. При резком сбросе веса начинает страдать сердце. Не исключаются даже инфаркты. Поэтому, не рекомендуется более 3-х дней «сидеть» на монодиете. В месяц желательно терять не более 5 килограмм.

Надо сказать, что женщине голодать вообще не рекомендуется. При недополучении в сутки 1200 ккал, у женщин могут начаться сбои в работе яичников, начнутся задержки месячных и не исключено развитие диабета. Т.о., если суточный рацион содержит меньше 1200 ккал, то мучить себя диетой не рекомендуется.

Питание
Питание водителей
Питание для волос
Питание для волос
Кефирная диета для похудения
Кефирная диета для похудения
Диета при ожирении
Диета при ожирении
Польза меда
Польза меда

2 комментариев

  1. По личному опыту скажу, что сидеть на диетах действительно очень вредно. Лучше всего просто меньше кушать. А все вредные продукты, сладкие, жирные кушать лучше всего утром. А вечером не есть после шести. Также обязательно утром выпивать стакан горячей воды с лимоном.

  2. Совершенно согласна с вами! К тому же ограничение в любимых блюдах во время диеты очень плохо сказывается на нашем настроении да и вообще психике. От этого пострадают не только наши ни в чем не виноватые домашние, но и мы сами. Ведь часто происходят срывы в диетах, когда начинается бесконтрольный жор.

Комментировать