Выбираем обувь для тренировок

Выбираем обувь для тренировок

Май 29

Наконец-то пришло осознание того, что жизнь без регулярного спорта немыслима. Итак, спортзал выбран, спортивное направление тоже определено.

Осталось дело за малым – правильно выбрать спортивную обувь, то есть ту обувь, в которой вы будете посещать спортивные занятия, а не просто носить в лес на прогулки.

Казалось бы, ничего сложного в выборе тренировочной обуви нет, но это кажется только на первый взгляд и только тем, кто еще никогда не занимался регулярным посещением спортивного зала.

Как выбрать «правильную» спортивную обувь?
Для начинающих спортсменов следует заметить, что обувь для разных видов спорта нужно тоже разная.

Обувь для бега или спортивной ходьбы
Главный критерий для этой категории обуви – это хорошая воздухопроницаемость и легкость. Если ваши кроссовки будут весить по килограмму, то ни к чему хорошему это не приведет. Они должны быть не выше щиколотки, с большим задником (для хорошей амортизации) и с твердым носком. Такая форма кроссовки поможет снизить риск травмы во время переката ступни с пятки на носок.

Обратите внимание на поверхность обуви возле щиколотки – хорошие кроссовки имеют защитный мягкий валик для снижения риска натирания. Для искусственного покрытия или для занятий ходьбой, кроссовки могут быть более тяжелые, чтобы уравновесить нагрузку, так как скорость в этом виде занятий, отходит на второй план.

Обувь для фитнеса
Основное отличие от беговых кроссовок – это более высокая посадка на ноге. Это нужно для лучшей фиксации ноги в голеностопе, чтобы избежать травм и растяжений. Обувь для фитнеса не должна быть скользкой. Также она должна быть не тяжелой, с хорошими амортизирующими свойствами и «дышащей».
Если вы планируете посещать занятия силовой направленности, где будете поднимать тяжести, то проверьте наличие ортопедических стелек в обуви, они будут снижать нагрузку на стопу.

Обувь для тенниса в корне отличается от другой обуви. Массивный носок, небольшой задник и плоская подошва – это кроссовки для тенниса. Наряду с этим, в этой обуви усиленные боковые части, которые фиксируют стопу в поперечных движениях. Можно обратить свое внимание, например на кроссовки Lotto для большого тенниса.

Игра в команде
Если речь идет о баскетболе, то здесь понадобятся кроссовки, которые будут фиксировать ногу до середины икры. Поскольку такие подвижные игры ведут к регулярным травмам голеностопа. Футзальные кроссовки должны быть легки, шипованы и выполнены из «дышащего» материала.

С чем носить балетки?
Стильная весенняя обувь 2016
1
Тенденции спортивной моды 2016
Красивое здоровое тело — это модно всегда!
Каким спортом заняться?

Комментировать