Задача к лету — скинуть бока и влезть в купальник. Топ-5 советов

Задача к лету — скинуть бока и влезть в купальник. Топ-5 советов

Апр 21

Совсем немного осталось до летнего сезона - поры отпусков, ярких впечатлений и пляжного отдыха. Но что делать, если за зиму ваша фигура утратила свою стройность и подтянутость, а ее привлекательность в купальнике вызывает большие сомнения? Конечно же, срочно худеть! Ознакомимся с самыми популярными и эффективными советами, которые помогут привести фигуру в порядок.

 

Несколько эффективных советов, которые помогут привести фигуру в порядок 

Мечтаете щеголять на пляже в открытом купальнике, не прикрывая недостатки туниками или парео? Выход один - нужно избавляться от приобретенных за зимний период лишних килограммов. К счастью, впереди достаточно времени для того, чтобы скинуть бока. Главное правило стройной фигуры - никаких голодовок, включающих в себя полный отказ от пищи. Также диетологи не рекомендуют экспериментировать с необычными и экстраординарными диетами, которые сегодня встречаются в интернете - придерживайтесь основных советов правильного похудения, которые доказали свою эффективность, и ваша фигура будет поражать окружающих легкостью и стройностью. Тогда перед вами останется лишь одна задача - выбор модного купальника. Самые стильные и оригинальные купальники от популярных брендов можно приобрести на сайте Ламода, а применив специальный промокод Ламода юа можно еще и получить отличную скидку или подарок. Найти действующие промокоды можно на сайте Промокодабра Украина, на котором собрано огромное количество эксклюзивных акций, скидок, распродаж и промокодов Украины.

 

Как быстро похудеть к лету?

1. Основа быстрого похудения - правильное питание. Никаких плюшек или шоколадок! Ваш каждодневный рацион должен базироваться на свежих овощах, фруктах, крупах, молочных продуктах, постном мясе и нежирных сортах рыбы, супах и бульонах. Захотелось перекусить? Возьмите немного орехов или сухофруктов - они очень полезны и способствуют гармоничной работе нервной системы.

2. Не стоит пытаться похудеть за одну или две недели. Все так называемые "экспресс" диеты основываются на резком и кардинальном ограничении потребляемых калорий. Конечно же, это станет настоящим стрессом для организма - и сразу же, как только вы перейдете на свое обычное питание, он начнет усердно восстанавливать утраченные "позиции".

3. Можно устраивать для себя разгрузочные дни - для таких дней вы можете выбрать яблоки, молочные продукты, суп или гречку, а также любой другой продукт на свое усмотрение. Стоит помнить, что разгрузочные дни нельзя проводить чаще, чем два раза в неделю.

4. Старайтесь исключить из своего дневного распорядка перекусы в заведениях быстрого питания, а также всевозможный фаст-фуд. Это прямой путь к лишним килограммам. Если встречи в таком заведении избежать не удалось - ограничьтесь овощным салатом.

5. Ну и конечно же, никакие ограничения в питании не принесут желаемого эффекта без занятий спортом. Совсем не обязательно посещать дорогостоящий спортивный зал - можно выбрать для себя утреннюю пробежку в парке, интенсивную ходьбу или катание на велосипеде. Это позволит вам с легкостью избавиться от лишних килограммов и стать главным украшением летнего пляжа.

Стильный кардиган — как выбрать правильную модель?
Питание при лечении герпеса
Как правильно ухаживать за тонкими волосами?
Как обезопасить кожу от вредного воздействия солнечных лучей?
На сколько важна вода для здоровья организма

Комментировать