bombstat.com xxx-sehoolt com xxx vid xxxhainde freejavporn.mobi sikwap.mobi rajwap.me 6indianxxx.mobi six videos download hd fat tim pornh7b xxnx video jabarjasati download jav789 download pornhub videos shilpa shetty xxx sex video school girl xxxxxxx new video romtic sex hd red porn naughty america mothar full hd com pornfactory.info geeb.xyz hotmoza.tv justindianporn.org redwap dordoz.com
Ананасовая диета

Ананасовая диета

Сен 12
Диета

Ну, какая девушка, женщина или дама не мечтает о стройной фигуре? Недосягаемые 90-60-90 сейчас, правда, уже не актуальны и напоминают больше езду мимо поста ГИБДД. Однако все равно, практически каждая из нас, найдет хоть 100 грамм, но лишние. От которых она непременно хочет избавиться, а потому и изнуряют себя «прекрасные мира сего» всевозможными диетами.

Но, пожалуй, самая вкусная и легкая диета из всех – это ананасовая. Почему же именно ананас? В его составе есть специальные ферменты, улучшающие работу желудка, а также поджелудочной железы и кишечной системы. Эти энзимы интенсивно борятся с жировыми накоплениями. Бороться с жиром также помогает ценный байрон, присутствующий в составе ананаса. А если в организме накопилась «лишняя жидкость», ее с легкостью выведет калий. Плюс ко всему, ананас является низкокалорийным продуктом (всего 50 ккал), что при диетах всевозможного рода – очень важное условие.

А теперь подробнее о самой ананасовой диете.

Она рассчитана всего на пять дней, однако даже за такой, казалось бы, неосязаемый срок можно получить весьма заметный результат – минус порядка пяти килограмм. При этом, (внимание!) не нужно все пять дней употреблять один лишь ананас, его во всех рецептах или отдельно нужно употреблять по 100 г разово. А вот что нужно делать, так это пить много воды – ежедневно по 2 литра.

Завтрак первого дня диеты (и всех последующих) - это ананасовое пюре, смешанное в равной пропорции с низкокалорийным йогуртом, с добавлением двух десертных ложек овсяных хлопьев. Полдник (тоже для всех пяти дней): вареное яйцо и бутерброд из черного хлеба, намазанного сливочным маслом с кусочком семги.

Обед должен состоять из порции риса с карри, а на ужин нужно отварить две картофелины, съесть ананас плюс 50 г творог (обезжиренного).В обед второго дня необходимо скушать цыпленка и свежих ананасов.

Ананасовая диета

Ананасовая диета

Ужин должен представлять из себя легкий салат: в равных пропорциях (по 100 г) нужно смешать кубики ананаса и вареные креветки, добавить туда пару веточек сельдерея и свежий огурец, нарезанный мелко. Приправы по вкусу.

На следующий день на завтрак также будет необходимо приготовить салат. Мелко нарезать два помидора, ананаса, сладкого перца (достаточно половинки) и пару листочков кочанного салата. А к блюду из жареных 100 г индейки на ужин необходимо добавить ананас, а также скушать пару ржаных хлебцев.

В обед четвертого дня можно себя побаловать салатом с мясом. Мясо (100 г) нужно пожарить на решетке, добавить ананас, зеленого горошка (2 ст.л), столько же легкого майонеза и 3-4 дольки апельсина.

На ужин съесть суп с сельдереем, а за пару часов до сна обязательно ананас.

Ну и в последний, пятый день, на обед должны быть слоеные пирожки, начинка в которых, естественно, ананас. А на ужин рис с добавленными в него кубиками любимого диетического фрукта.

Оставить комментарий