bombstat.com xxx-sehoolt com xxx vid xxxhainde freejavporn.mobi sikwap.mobi rajwap.me 6indianxxx.mobi six videos download hd fat tim pornh7b xxnx video jabarjasati download jav789 download pornhub videos shilpa shetty xxx sex video school girl xxxxxxx new video romtic sex hd red porn naughty america mothar full hd com pornfactory.info geeb.xyz hotmoza.tv justindianporn.org redwap dordoz.com
Диета для кишечника

Диета для кишечника

Июл 18
Диета

Причин, по которым могут произойти нарушения работы кишечника, существует множество. Это могут быть и сами продукты питания, и режим питания, и малоподвижный образ жизни.

В результате этого кишечник может начать «бойкотировать» в виде поносов, запоров и вздутия живота, что чревато нарушениями обмена веществ, неспособностью организмом впитывать полезные вещества, поступающие с пищей (в т.ч. и витамины), снижением функций иммунной, эндокринной и нервной систем, а также появлением частой головной боли, увяданием кожи и затянувшимися депрессиями.

Чтобы привести работу кишечника в норму, необходимо его «подлечить», а точнее очистить. Для этого можно воспользоваться специально разработанной для этой цели диетой для кишечника, которая не только поможет ленивому кишечнику, но и избавит вас от 5-7 килограммов лишнего веса.

Диета для кишечника рассчитана на 10 дней,

на протяжении которых нужно воздерживаться от следующих продуктов: мучного, сладкого, соленого, алкоголя и напитков с газами. В то же время нужно сделать основной упор на потребление жидкости и витамина С.

День 1-й, 2-й – разгрузочные. Утром и днем разрешается есть зеленые яблоки (и ничего больше), а на ужин можно выпить чашку зеленого чая с медом.

День 3-й. На утро – овсяная каша, приготовленная на минеральной негазированной воде. В обед – отварная говядина (не более 200гр) в одним помидором. На ужин – рисовая каша с соевым соусом и чай с долькой лимона.

День 4-й. Утром овсянка и крепкий кофе, в обед – 2 зеленых яблока и 1 долька лимона, вечером – те же 2 яблока и 1 апельсин.

Диета для кишечника

Диета

День 5-й. Завтрак – овощной салат, приготовленный из тертой моркови и заправленный лимонным соком, диетический йогурт или творог (не более 150 гр). В качестве жидкости подойдет обычная минеральная вода. На обед – 2 яйца, 1 картофелину, запеченную в духовке и овощной салат из огурца и помидора, заправленного растительным (лучше оливковым) маслом. На ужин – рисовая каша с соевым соусом и лимонный чай.

День 6-й. Утром и днем разрешается только овсянка, а на вечер – отварной рис.

День 7-й. Утром – только кофе без сахара, обед – овощной суп, приготовленный на минеральной воде, диетический творог (150 гр) и 1 зеленое яблоко. Ужин – только обезжиренный кефир.

День 8-й. Начать день лучше овсяной кашей, овощным бульоном, зелеными яблоками (3 шт) и апельсином. Запить все это нужно минеральной водой. Днем – кефир, а вечером - отварная рыба, 2 некрупных апельсина и стакан чая с лимоном.

День 9-й, 10-й. Заключительные два дня позволяют на завтрак обезжиренный кефир, на обед – отварную рыбу или говядину (150 гр на выбор) и чай, а на ужин - рисовую кашу, 3 яблока или апельсин.Но данная диета для кишечника противопоказана людям, занимающимся тяжелым физическим трудом, во избежание истощения, поскольку она является весьма голодной.

Оставить комментарий