bombstat.com xxx-sehoolt com xxx vid xxxhainde freejavporn.mobi sikwap.mobi rajwap.me 6indianxxx.mobi six videos download hd fat tim pornh7b xxnx video jabarjasati download jav789 download pornhub videos shilpa shetty xxx sex video school girl xxxxxxx new video romtic sex hd red porn naughty america mothar full hd com pornfactory.info geeb.xyz hotmoza.tv justindianporn.org redwap dordoz.com
Диета на кашах

Диета на кашах

Июл 27
Диета на кашах

Суть диеты на кашах состоит в том, что употребляя крупы, вы насыщаете организм высокомолекулярными углеводами в больших количествах. Данные вещества усваиваются и перевариваются организмом медленно, что обеспечивает чувство сытости на долгое время, и это помогает избежать перееданий.

Диета на кашах обеспечивает нормальную работу пищеварительной системы и всего организма, так как в неочищенных крупах имеется много микроэлементов и витаминов группы В. Большое содержание клетчатки в кашах способствует очищению желудочно-кишечного тракта. Низкое количество жиров и углеводов стимулирует работу органов пищеварительного тракта, нейтрализуя заболевания. Однако, наряду с этим возможны и обострения хронических заболеваний, поэтому длительное использование диеты на кашах не рекомендовано Максимальный срок диеты - 10 дней.

Как и многие диеты, диета на кашах бывает в нескольких вариациях.

Первый вариант. Продолжительность 10 дней, итоговый вес- минус 5 кг.

  • Из рациона питания исключается сахар и кондитерские изделия, колбасы, мясо и птица, макаронные изделия, молочные продукты, картофель.
  •  Употреблять нужно каши из различных круп, кроме манки и шлифованного риса.
  • Способ приготовления обычный, но без использования жиров и соли. В кашу можно добавлять меди или орехи, перед употреблением каши можно добавить в нее растительное масло.
  • Чтобы меню не казалось скучным и однообразным, допустимо употребление овощей и фруктов, грибов.
  • Категорически нельзя включать в это меню виноград, бананы и пить промышленные соки.
  • Количество приемов пищи не ограничено.
  • В течении дня необходимо выпивать много воды.

Второй вариантрассчитан на 7 дней, и должен сочетаться с предварительным очищением кишечника клизмой.

Диета

Диета

  • Применение каш последовательно: пшеничная, пшенная, овсяная (лучше зерно, а не хлопья), рисовая (исключить шлифованный рис), ячневая и перловая.
  •  Варить кашу нужно на воде, из расчета 1:3, в течении 5 минут, без сахара соли. Перекипятив, оставьте кашу на ночь, укутав полотенцем.
  • Перед приемом выпивайте стакан кипяченой воды натощак.
  • Кашу можно сочетать с фруктами, кефиром, фрешами, чаем или кофе.
  • Важно в этой диете поочередность употребления каш на протяжении 6 дней.
  • В последний день диеты готовьте кашу из ассорти круп.
  • Частота применения диеты не более раза в полгода, во избежание белкового голодания организма.

Оставить комментарий