bombstat.com xxx-sehoolt com xxx vid xxxhainde freejavporn.mobi sikwap.mobi rajwap.me 6indianxxx.mobi six videos download hd fat tim pornh7b xxnx video jabarjasati download jav789 download pornhub videos shilpa shetty xxx sex video school girl xxxxxxx new video romtic sex hd red porn naughty america mothar full hd com pornfactory.info geeb.xyz hotmoza.tv justindianporn.org redwap dordoz.com
Гороховая диета

Гороховая диета

Янв 14
Горох

Горох считается очень полезным продуктом, к тому же он достаточно надолго сдерживает чувство голода, поэтому его часто используют в борьбе с лишним весом. Единственным недостатком гороха является то, что его употребление может спровоцировать метеоризмы, поэтому не все выбирают такую диету.

Горох богат многими витамины, а также минеральными солями кальция, фосфора, железа, магния. Этот продукт также доставляет в организм такую незаменимую кислоту, как лизин. Благодаря своим питательным свойствам и полезному составу, горох приравнивают к мясу. Кроме того нормализует работу кишечника, защищает сердечнососудистую систему от повреждений.

Основные принципы диеты на основе гороха.

Длительность диеты обычно составляет около недели. За этот период вы сможете похудеть минимум на 5 кг. Гороховая диета подразумевает ежедневное употребление одного блюда на основе этого полезного продукта. Пить можно только несладкие напитки и негазированную минеральную воду.

Меню диеты, в основе которой лежит горох. Диетологи рекомендуют выбрать один из предоставленных вариантов.

Варианты завтрака:

- мюсли, залитые кефиром или нежирным молоком;
- зерновой хлебец, покрытый пастой из нежирного творога и зелени;
- кусочек черного хлеба, намазанный небольшим количеством сливочного масла и меда.

Варианты дневных перекусов:

- груша;
- небольшая гроздь винограда;
- йогурт или нежирный кефир;
- фруктовый сок или компот и низким содержанием сахара.

Варианты обеда: любое блюдо, в основе которого лежит горох.

Варианты ужина:

Гороховая диета

Гороховая диета

- один ломтик черного хлеба с ломтиком сыра и свежим огурцом;
- хлебец и яблоко.

Постарайтесь сократить до минимума употребление мучного, сладкого, соленого и копченого.

Сократите до минимума употребление сладкого, мучного, солёного и перчёного.

Однако и у такой диеты есть свои противопоказания. Гороховую диету нельзя применять при язве желудка, нефрите, подагре, воспалении кишечника или желудка.

Применяя гороховую диету, вы можете проявить фантазию при приготовлении блюда на обед, и это значительно увеличивает шансы на успех. Такая диета хорошо нормализует вес, и при этом блюда обладают приятным вкусом. Это обстоятельство считают одним из самых главных преимуществом данной методики похудения.

Оставить комментарий