bombstat.com xxx-sehoolt com xxx vid xxxhainde freejavporn.mobi sikwap.mobi rajwap.me 6indianxxx.mobi six videos download hd fat tim pornh7b xxnx video jabarjasati download jav789 download pornhub videos shilpa shetty xxx sex video school girl xxxxxxx new video romtic sex hd red porn naughty america mothar full hd com pornfactory.info geeb.xyz hotmoza.tv justindianporn.org redwap dordoz.com
Летняя диета

Летняя диета

Янв 28
Летняя диета

Ярким солнечным летом так приятно худеть. За семь дней можно попробовать избавиться от надоевших килограммов с помощью диеты, которая так называется – летняя.

Особенности летней диеты:

В эту пору года довольно легко найти все необходимые продукты для вышеназванного рациона. Особенно если Вы решили провести свой отдых в Судаке в Новом Свете - этот край очень богат на различные фрукты и овощи. В Судаке Вас также порадует теплое солнце. жакрий песок и кристалльно чистая вода.

Суть летней диеты в том, чтобы в течение недели каждый день человек ел те фрукты и те овощи, которые он любит. Они должны быть у человека как во время завтрака, так и во время остальных приемов пищи. «Сидеть» на этой диете разрешается не чаще раза в месяц. На время летней диеты исключите из своего меню сахар и соль, а также любую выпечку.

Первый день называется овощным и в этот день можно есть в любом количестве лишь выбранные вами овощи за исключением картофеля. А так как в овощах содержится недостаточное количество жидкости, то в течение дня восполнять ее можно с помощью минеральной воды.

А вот второй день считается фруктовым. Выбранные фрукты необходимо поделить примерно на четыре или пять приемов пищи и есть их в течение дня. В списке любимых фруктов не должно быть бананов, а если с помощью фруктов голод утолить никак не получается, то можно порадовать себя стаканом кефира или йогурта. Любые ягоды вы можете позволить себе на третий день. Только их в обязательном порядке следует запивать - можно минеральной водой без газа, а можно просто кипяченой водой.

Четвертый день находится во власти кисломолочных продуктов. Выберите один кисломолочный продукт (например, кефир или ряженку) и понемногу пейте его в течение дня. В дополнение к этому вы можете позволить себе за обедом лишь сто грамм творога низкого процента жирности и только без добавления сметаны.

Диета летом

Диета летом

Пятый день также овощной. Он повторяет первый день, однако овощи должны быть уже другими. На шестой день вы возвращаетесь к ягодам, к которым теперь можно добавить абрикосы или персики, а ближе ко сну разрешается стакан кефира.

Заключительный седьмой день самый трудный, ведь в меню разрешен только апельсиновый, грейпфрутовый или яблочный сок.

Эта вкусная и интересная диета - хороший способ избавиться от лишних 3-4 килограммов.

Оставить комментарий