bombstat.com xxx-sehoolt com xxx vid xxxhainde freejavporn.mobi sikwap.mobi rajwap.me 6indianxxx.mobi six videos download hd fat tim pornh7b xxnx video jabarjasati download jav789 download pornhub videos shilpa shetty xxx sex video school girl xxxxxxx new video romtic sex hd red porn naughty america mothar full hd com pornfactory.info geeb.xyz hotmoza.tv justindianporn.org redwap dordoz.com
Вишневая диета

Вишневая диета

Ноя 07

Диета... Как скучное, неприятное и утомительное занятие. Одно только слово несет в себе множество запретов и ограничений: сладкое нельзя, соленое нельзя, мучное нельзя, жирное нельзя, на ночь есть нельзя, десерты - забудь! Неужели ничего нельзя? Конечно, можно.

Ведь существует вкусная, полезная, эффективная вишневая диета. Лучшее время для опробования данной диеты - лето, когда ягода свежая, сочная, спелая, насыщенная солнечными витаминами, полезными минералами и веществами. Используя вишневую диету, вы не только избавитесь от лишнего веса, но и гарантировано приобретете минерально- витаминный кладезь для вашего организма. Давно известно, что вишня богата минералами и витаминами: Е, С, РР, В1, В2, В9, которые отвечают за обновление крови, омоложение кожи, улучшение пищеварительной и нервной системы. А недавние исследования доказали, что постоянное употребление вишни, в небольшом количестве, способно укрепить иммунитет и блокировать избыточное отложение жиров.

Эффективность вишневой диеты зависит от строгого соблюдения некоторых правил:

1. Ограничить употребление сахара и соли до минимума.
2. Отказаться от мучных и жирных продуктов.
3. Свести употребление жидкости до количества, предложенного в меню диеты.
4. Между тремя основными приемами пищи не перекусывать.

Длительность диеты не должна превышать 2 недель. По окончанию вишневой диеты, необходимо придерживаться принципов здорового питания.

Меню на неделю:

Понедельник.

  • Завтрак - стакан вишневого сока, апельсин или грейпфрут, вареное куриное или 3 перепелиных яйца;
  • обед - салат из яблок, моркови и вишни, отварной картофель, отвар из листьев вишни (принимать в охлажденном виде);
  • ужин - 200 грамм свежей вишни, стакан кефира, тост и порция винегрета.

Вторник.

  • Завтрак - 300 грамм свежей вишни, омлет, стакан кефира;
  • обед - стакан вишневого сока, отварной картофель с отварной курицей;
  • ужин - вишневый компот, салат из вишни, кураги и моркови с добавлением сливок.

Среда.

  • Завтрак - овощной салат и стакан вишневого сока;
  • обед - каша из риса, вишни и кураги, порция отварного картофеля;
  • ужин - нежирная рыба и стакан кефира.

Четверг.

  • Завтрак - 300 грамм свежей вишни, отвар из листьев вишни, 2 куриных или 5 перепелиных яиц;Вишни
  • обед - овощное рагу, постное мясо, компот из вишни;
  • ужин - салат из вишни и моркови, отварной рис, стакан кефира.

В пятницу повторяем меню понедельника.

Суббота.

  • Завтрак - омлет из 2 яиц, вишневый сок;
  • обед - 200 грамм постного мяса с гречкой, отвар из листьев вишни, низко калорийный творог;
  • ужин - рыба паровая, стакан кефира, 300 грамм вишни.

В воскресенье повторяем меню вторника.

Удачи вам в поисках собственного совершенства!

Оставить комментарий